[健康資訊] 上班族适用的养生功四式

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[二式]和合首府（坐式功） 公仔箱論壇. R$ o1 y7 R$ E2 |: e
　　1.坐直，手臂环起枕置脑后，保持呼吸自然。
, E% f& z: ?: utvb now,tvbnow,bttvb　　2.以鼻吸气，头与手臂腾起，挺胸直腰。
/ [& a" w! B3 Z, D, w; Qtvb now,tvbnow,bttvb　　3.吐气，头低伏首，身形缓缓向下弯曲，放松使背脊骨气上下通畅。
; t6 T; [  q( }2 g0 v# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　提醒：一般可来回做6次，可视个人身体状况调整次数。运作中宜缓慢、细心，不要急。