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發表於 2008-10-31 08:49 PM
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提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：
% g# Z/ R. K4 L# d y “3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；
. d% j: E" V6 |% o ^ “1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；
! |, W: G% H# N4 d3 h2 u4 [ “2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。
' X w& q5 F3 Q$ ]* @8 o( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。公仔箱論壇& M. {7 E2 } ]: Y
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