材料(4人份) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c% y' }. x) \, _8 i/ c" y: A
縐紗餅(8張份)
9 Q- Q8 i" H) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉75g tvb now,tvbnow,bttvb6 c8 [5 k; M9 u( b8 K4 n& v# O: e( e
鮮奶1小盒 ) }- X3 D9 y+ B$ o
乳清蛋白30g
5 B$ T8 h; }' b% G0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩粉1/2t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e. j) ]9 O3 Q; z! C
發粉1t
J4 e! h( B! h+ @( Z5 s沙拉油1T 公仔箱論壇 g! o0 }) y. z+ `1 J1 H- X' h
鹽、胡椒適量 tvb now,tvbnow,bttvb; P2 @( A% @4 r5 V$ e3 A
餡的材料 tvb now,tvbnow,bttvb$ r6 P' |& F+ l* O
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 5.39.217.774 d% F- s/ N; f5 B4 i
1 ?- y1 j1 g2 N# l5 V
作法：
8 O* U7 G0 M4 s$ l/ b1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
6 ^8 I* w$ b" m' j4 Htvb now,tvbnow,bttvb加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
# y; ]6 G1 T' l5 R3 ?6 v5.39.217.772. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， 7 ?& N/ T' T. ^# h( W/ n
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
9 c% A6 ^ }( i! X公仔箱論壇且可撕離鍋面時，即翻面。 tvb now,tvbnow,bttvb& i& S/ f! Q+ z" g( X! u6 \
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
$ S% ^( z a6 h5 D公仔箱論壇番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
| 