量血壓應「左手」還「右手」？測量前要先小便？醫師教你正確量血壓5 e4 G v* r4 H* H# X0 X
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每日健康／綜合編譯 廖思涵公仔箱論壇4 n3 b* {- h: o0 e+ U- i& [; w; V
& D0 g# ^6 l8 }+ r公仔箱論壇因為現在人的飲食習慣與不正常的作息，導致許多人有高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題。5.39.217.773 s1 x# k( k7 i# e
尤其是「高血壓」之患者大約只有30％會有明顯症狀，一般而言，血壓波動較大、心悸、胸悶、頭暈、頭痛、耳鳴、肢體麻木，是高血壓的6大早期預警徵兆。5.39.217.77: m1 j0 j! t4 C0 b! b f( j$ \: M% K
而通常有高血壓的患者，需接受長期的藥物治療，根據〈自由時報〉報導，一名65歲男子因在家自己測量血壓值時結果起伏相當大，讓他擔心是否病情惡化了，經過醫師詳細問診後，才發現原來是「測量血壓」的方法不正確。. b0 w- [- M3 Y% C* }3 C
該如何在家自己「量血壓」看完這一篇，你一定能學會！+ j& d T; x" \. w' o3 f
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為什麼一定要量血壓？5 X" `" w- y- T4 w% ] y
血壓控制不好容易引起心臟、腦血管、及腎臟的病變，因此量血壓的重要性不言而喻。
1 S( z0 N: k& l, qtvb now,tvbnow,bttvb控制血壓的第一步就是定期量血壓。
/ t T/ c" I) f# c公仔箱論壇因2017年美國高血壓臨床指引將高血壓的定義下修到收縮壓130毫米汞柱以上、舒張壓80毫米汞柱以上，在如此嚴謹的條件下，若測量的血壓值不正確，將會提供不適當的訊息給醫師，因此，2017年美國高血壓臨床指引特別建議正確測量血壓的方法。
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如何正確量血壓5.39.217.777 j) K) l! D0 h- L s V% q
測量前準備：
+ S, `, e' e* Ftvb now,tvbnow,bttvb放鬆地坐在椅子上，腳著地及背靠椅子5~10分鐘以上。
+ C* ]; Y: T% J4 _tvb now,tvbnow,bttvb測量前避免喝咖啡、運動及抽菸。且確認膀胱是在「排空」的狀態，準備期間不要與他人交談。公仔箱論壇- V4 d! g* r7 W2 z. z0 B ` X, Z6 ]
測量的技巧：
5 _ u4 c* R0 c/ L& ~確認測量的儀器經過認證且定期校正，將測量部位的手臂放在桌上，脈壓帶位置要與心臟位置同高，脈壓帶要覆蓋上臂80％範圍。
* s, }8 e% Y% B" P5.39.217.77正確測量：公仔箱論壇& g" ?# A7 i: H2 |/ \& d& d1 }4 M
第一次測量要記錄雙上臂的血壓值，隨後的測量以血壓值較高的上臂為主，在2分鐘內可以重複測量，測量時要將脈壓帶打到高於收縮壓20~30毫米汞柱才開始測量，接著脈壓帶以每秒2毫米汞柱放鬆來測量血壓值。5 g% w7 j" Y7 h- B
平均測量數值：5.39.217.777 ^. d8 z' Z' I5 p2 e" T* ]+ m; C
將兩次以上不同時間測量的血壓值平均，用來表示個人的血壓值。
( Z, b/ t. e. y9 a, y公仔箱論壇建議不適用於坐在床邊或躺在床上測量血壓，臨床上也不建議使用腕式測量儀器，原因在於腕部動脈管徑較小，測量時往往血壓值變動太大，導致數值不準確。, I, Q, o' l! Z. U
測量血壓之注意事項
$ I4 v/ ?) w" l/ J3 b4 k3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據〈 童綜合醫療社團法人童綜合醫院〉資料顯示：
6 b: u8 L; F- a% T; l" D/ w1. 養成每天早上起床後早餐前及晚上睡覺前各測量一次血壓，測量前請先排空膀胱。公仔箱論壇2 @- U; O0 u7 p. O4 b
2. 第一次測量應左、右手各量一次，取血壓較高者作為標準。
9 N6 F/ j( u) l! S& L3 e3. 測量前需坐著休息5~10分鐘後在量血壓，避免假性偏高。( u d2 q k& B9 [5 ^& Q
4. 沐浴、飯後、抽菸、及喝刺激性的飲料如酒、咖啡，應休息一小時後在測量。
) _, x7 K% N( } G5.39.217.775. 如果對測量數值有疑慮，可間隔5分鐘再測量一次。 |
發表於 2018-4-13 08:27 AM
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