絲瓜5.39.217.77+ ^3 u& T$ Y/ f* H" h6 Y! a" }
預防便秘，加速排毒
9 u) }8 z1 q0 \0 k; gtvb now,tvbnow,bttvb【適宜用量】每日60克左右為宜 tvb now,tvbnow,bttvb; ?7 d& L1 U; Z5 C# s
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 公仔箱論壇 m( J! x; b( T3 M0 C! I6 n
【營養成分】皂疳、維生素 tvb now,tvbnow,bttvb- {% ?$ U6 I& S* H) i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e/ Y; P5 X$ x! [7 U* Z) b7 q
便秘為什麼吃絲瓜
% Z, {& K: `( O* }" u/ h% k" V5.39.217.775.39.217.77. f4 c8 R& o, M) f3 N
絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X( `# [ U3 a7 ^$ c4 x
/ S7 I5 B5 t, b, V0 k+ f, u! E
小絲瓜有大功效 5.39.217.771 }1 F3 G* R) u4 S5 d+ H( f
v2 Z& X+ K% b* n9 s5.39.217.77絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 5.39.217.77 i/ n+ Z1 \& _" y1 N; b I
5.39.217.77" |* C4 M5 w4 A: l
食用絲瓜應注意 5.39.217.77/ u" u$ n3 M2 g$ N0 s' |+ C, J( {
4 H8 S. {8 D ]9 M2 K- P: @* f/ s' ^9 |公仔箱論壇應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 / N' C7 Y7 N0 ?2 K
8 H) k6 q/ @4 f: @# j H4 E5.39.217.77巧用絲瓜來養生
; b* `3 m. B- m4 H% V ]: ]* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77- s/ ?% w- p! K1 c8 p* s# r
1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。
' i2 `9 \) S! d( I5.39.217.773 Y8 V# `& ^4 n0 T- z1 W! Z
2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
( u. e* M# N! Z, M4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& U( T7 o3 x: D3 m6 k. j# a z公仔箱論壇絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 5.39.217.77' B8 B S& `3 s n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M: R: a) j+ n1 e6 i: R$ j
原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @5 I: ]; G w' P: s3 _5 M2 g) o
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
+ N* B; l( `: U製作： 公仔箱論壇4 g, e/ n! e' w- K$ \* L R, O# m, L6 N5 X
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。 公仔箱論壇0 z9 b( C% Y6 o: g- t2 u: ?2 H( t
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
; y' A9 a6 q; h# m% R; U' i6 |3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
* g% z+ Q. S. R, ^) `, @tvb now,tvbnow,bttvb專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
6 Z# S0 h* N, V+ f1 h
( {2 g" e6 W9 ~2 k5 t1 S2 p+ M) Htvb now,tvbnow,bttvb絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜 公仔箱論壇 M, q5 e; S, `$ S( h
' k. t( \: R$ |8 W$ b0 m1 D; xtvb now,tvbnow,bttvb原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 5.39.217.773 F. S6 v1 a& C4 B3 {
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量 " ]( a/ }' U% P6 J
製作： # k; ?' b3 v$ \! v
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
4 k8 j4 l' Y- a2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。
$ j* b" z9 H" D( u3 {4 B: mtvb now,tvbnow,bttvb專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
7 J2 M1 Q% k& C; S, f$ D
3 ?( f3 @8 G6 p6 r2 ?, Y4 ?- `公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-9 03:35 PM
| 
