 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。tvb now,tvbnow,bttvb Z/ D7 I3 t4 [& w9 \# o
(3－4人份)
/ `1 Q8 ^% P; m6 P( D/ Y8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^6 j( K; i5 y
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；tvb now,tvbnow,bttvb( ~' x/ o m/ K; O4 q
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；tvb now,tvbnow,bttvb: ?: v7 `0 ~6 H, F- ~
3. 枸杞洗净稍浸泡；
% ~ r! X* s* O) s1 l; wtvb now,tvbnow,bttvb 4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
5 v& O/ ^5 c% X1 D$ J8 t5.39.217.77 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。tvb now,tvbnow,bttvb+ s3 m5 f/ H0 ]2 v( \$ ?
4 K* {) s& d& S! r. Y1 D5.39.217.77功效：
- F# n2 E5 L! P8 |; c, s 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。: ]3 F( Q4 L7 I9 f6 a9 A+ b% o
5.39.217.77* n H. u; r: L* d2 _
靓汤心水
+ C8 g' u. C$ ]9 n/ A, {/ C5.39.217.77 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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