絲瓜5.39.217.77% d5 l. _* \6 e# t) D" u
預防便秘，加速排毒 5.39.217.77; q4 h+ P& |2 r- @$ z. f; c& G
【適宜用量】每日60克左右為宜
/ q5 h* Z" c/ [3 s& `7 S% D( v1 k5.39.217.77【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 + W& p! h5 r/ K0 H5 i
【營養成分】皂疳、維生素
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便秘為什麼吃絲瓜 5.39.217.77: _8 ^" ^; Z; Z; G# Y" K, b
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絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 : ?/ h( P5 ?& X# r m
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小絲瓜有大功效 ) }/ S* W" ]* Y% I% k' |* X2 n# o
! g7 V! E% G. k/ _3 @% E絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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+ t/ N8 F( a1 s5 T6 wtvb now,tvbnow,bttvb食用絲瓜應注意 公仔箱論壇) i n( p G0 X' b, J, T3 n
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應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 4 s' C- y: }+ w/ Q0 n. j5 V
! a0 K F4 }; x. \! @8 u巧用絲瓜來養生
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- y9 ]0 H+ g J) _tvb now,tvbnow,bttvb1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 5.39.217.774 W; y5 c5 \" z% a
' C) i& q1 W i7 }* V! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
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" w( [$ P6 X* z! Z9 B) B5.39.217.77絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 . K# A2 L3 `7 `9 _1 L0 ?# S0 S
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原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
# o5 `) t8 J. a4 ^2 t9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 公仔箱論壇& P( o/ f# i7 ^' q' Q3 z0 h& `
製作： tvb now,tvbnow,bttvb- A4 ]1 ~) c3 Y% W5 v3 G2 w* d
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
3 P# f' L4 d9 c( `" I/ u7 }. _, G6 X& E公仔箱論壇2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 2 h" c2 @! L8 F- Z
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
5 j2 ?7 p) x/ l; E( ntvb now,tvbnow,bttvb專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 4 x9 G5 Y) I' j% e$ a; q
9 k9 U$ M( N2 v7 }公仔箱論壇絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
; C! }. E( W2 D2 s$ P# X( R調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
9 S/ p f5 N* U0 S; o( k+ D0 ~" X2 B5.39.217.77製作：
' g- T8 ?" W l* {( T% v* ?1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。
' \* j1 A2 A8 P a8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 tvb now,tvbnow,bttvb# m: M( D5 _) |/ h
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 ' K- b2 f5 K/ `4 O; b
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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