[健康資訊] 食后养生三法

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　提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：tvb now,tvbnow,bttvb" R6 M1 L- s2 _1 v
　　“3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；
+ ]( v2 ^2 ?& r9 I- J公仔箱論壇　　“1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；5.39.217.77  _7 f) X$ O0 ~6 F
　　“2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。公仔箱論壇& J  }  W4 g0 k1 \/ ]' z( V4 T
　　也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。
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