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發表於 2008-10-31 08:49 PM
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提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：tvb now,tvbnow,bttvb$ b$ K2 H( p1 q0 E
“3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；5.39.217.77" ]2 k+ j% ^7 \- i
“1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；4 ~5 l( p2 H- {3 J# m' I r7 B. G
“2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。公仔箱論壇5 a/ v- t7 e8 D/ L
也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。tvb now,tvbnow,bttvb! h) Q; Q M/ S) [; z; B. N
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