被發現時已經是尿毒症！「傷腎」排行榜，第一名竟是做這件事！！大家千萬注意！ 公仔箱論壇# V5 N2 Q: _. \6 U( R! a
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前段時間，一則“小夥省藥費打遊戲，媽媽捐給他的腎又壞了”的新聞登上各大網站的頭條。嘆惋之餘，我們決定告訴你關於傷腎的事。
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l6 c4 {7 h9 L4 h腎病被稱為“沉默殺手”， 就算它受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食慾減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！1 a& {0 y: f- `# N
s: r# J9 q4 n" P8 q) j5.39.217.77實際上，我國每10人中即有1人患有腎臟疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%。
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腎臟相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！
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. E/ ^- h% j. I" f第一名：熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y, U4 U- E% q
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沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。 % i0 t$ R% h* G' E( T) I7 V/ M/ a
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第二名：濫用藥物/ I5 Z- q8 U- w$ A+ u" M* m$ }
4 b( f$ e( R5 }) d: w/ [, {$ N: _有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎臟損害非常大，如布洛芬。
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第三名：偏方、保健品
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/ ~% X" K' `7 ]: z; S( Y( Stvb now,tvbnow,bttvb在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂“補充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎臟帶來負擔。5.39.217.77$ |; X9 u. U- a9 u( M5 m
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第四名：過度勞累
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$ N. V1 g8 F) g強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放鬆，腦力勞動累，也容易傷腎。公仔箱論壇+ ?& U7 A3 m- L- b, B
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9 E! J+ T6 c# {) f8 S- F公仔箱論壇第五名：過度飲酒
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7 W+ \& g0 |9 x* s) v1 L# j. Ktvb now,tvbnow,bttvb人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。 5.39.217.77- h9 i. l! r- E8 t9 \/ Z
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第六名：突然劇烈運動公仔箱論壇9 g8 y* ` p q: h. N
Q( g% D* c3 ]: ]$ z公仔箱論壇工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。
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0 R9 q; T( |4 u) o/ A第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜
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; K8 \% y' m: [tvb now,tvbnow,bttvb冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎臟負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎臟都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎臟的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i) c+ D& A9 U: Y4 a
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- u% E9 M) @ k! L% n0 htvb now,tvbnow,bttvb第八名：海鮮就啤酒
) G- s1 f. O4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K' L4 s/ @" q6 ?2 c% K n) v
很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎臟。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。
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第九名：常喝濃茶
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$ x$ k# j1 D3 i5 L' I f" t2 X茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。
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體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎臟帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。 u: S( H* Y. r- B6 X
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& r1 b7 w; ]9 o% X9 V/ |$ ^公仔箱論壇第十名：壓力大、心情煩躁
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現代人的工作、生活壓力都很大，“我很煩”也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。
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熬夜、飲酒、飲食不健康等這些不起眼的生活習慣正在損壞著你的健康，一定要謹慎，保持健康從日常生活做起！& Q9 C, A* b6 q1 a1 _& q/ b
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發表於 2018-4-15 04:05 PM
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