1.將調味料A放入小碗中混合均勻。
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! C' R* g& p }$ r! U" d' ltvb now,tvbnow,bttvb2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。公仔箱論壇7 X' p. {2 g6 u* G6 x
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3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。 9 j0 R7 O" k, m0 a+ Z
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/ B b6 d4 ~) X$ z* n3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" G/ f/ ~8 q6 f% @
【材 料】
( t: a0 m" s, X) R9 ~' N, ?& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W$ o2 H7 L* c; W* k
鱈魚 1塊 - t" J9 h8 t% R$ `. \8 W1 h0 p
【調 味 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^7 U. H! n& |- h& h1 |
W" N5 @0 d8 H7 p" m( \) BA.鹽 1/4小匙
% H7 H, ^. J$ m鮮雞粉 1/4小匙 5.39.217.77( l# f1 q: b7 n4 H
米酒 1小匙 5.39.217.771 f$ Y+ ^! ^ n$ B
黑胡椒粉 1/4小匙
3 E7 A2 }( p1 I8 H! Y, H) pB.麵粉 50公克 公仔箱論壇 {" e ]4 J8 |8 @
沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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