薑是調整身體狀況的好朋友。在夏天裡容易因為夏季疲勞而免疫力下降，這個時候就可以用生薑冰塊來提升你的免疫力。生薑冰塊是把薑打成碎末再冷凍成冰塊，可以更完整的吸收薑的營養成分，而且還有提高免疫力、促進血液循環與瘦身的效果。
3 t1 f) M& Z! g' N; a; o5 |1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \' |2 s2 E6 J# u+ i6 g6 C
薑辣素提高免疫力，薑烯酚可以抑制膽固醇
7 b' D. {! N& f2 B4 l5 ?
$ F' p% h# j* u- R" w9 W. Z- N日本石原診所副院長石原新菜醫師著有出版半年就大賣8萬本的《乾薑排寒》（方舟文化已出版，原書名：病気にならない 蒸しショウガ健康法），她表示薑辣素可以提高免疫力，殺菌力也很強，還有促進血液循環的效果。薑烯酚則有抗氧化與抑制膽固醇的清血功能。 , U$ \0 O: p/ Y- G4 J! x
5 |' a7 a- X% R0 l$ J# `# w% ctvb now,tvbnow,bttvb石原新菜亦表示體溫如果下降1度代謝率會下降12％，免疫力會下降30％。日本厚生勞動省調查亦顯示體溫如果每上升1度，代謝率就會上升13％，免疫力也會跟著提高5～6倍，提高代謝率對於瘦身也很有幫助。 7 D5 A0 W( _- J, V
tvb now,tvbnow,bttvb' e5 L; e. B4 q1 U0 s
蒸生薑代謝效果增加20倍，做成生薑冰塊吸收效果更佳 9 f' n& v6 q( H7 M& v# B2 z5 n
2 n. m' h. Q# _1 R
石原新菜指出把薑曬乾處理後，薑辣素就會轉換成薑烯酚，讓薑烯酚的效果增加20倍，身體的代謝率也跟著提高，也就更容易瘦了。 公仔箱論壇) _" N( I: @5 I1 r. o2 c
) c2 B. a9 }- e) H再把蒸生薑做成生薑冰塊的話，吸收的效果更好，因為生薑冰塊可以完整吸收攝取薑的營養成分。生薑冰塊的應用範圍也變廣，還可以縮短料理的時間。
- ^# i7 }& R! w: N H7 n5 } q/ ~! b
生薑冰塊這樣做： tvb now,tvbnow,bttvb2 H! [* v) P% P9 b
+ f+ e& |: W) _( {步驟1：把蒸生薑200公克與水100公克，加入食物調理機中打碎 ( E) H1 T3 t( M i4 i
6 e; O# t: O, T: Y5 x步驟2：把打碎的薑末倒進去製冰器中
8 M' o' E' e/ ~# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' J( U" D, }% K) }( D) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟3：結成冰塊後就完成了，建議在一個月內使用完畢
5 \1 J9 ]1 o V6 |' Ttvb now,tvbnow,bttvb
" G: _) B) s# d4 _蒸生薑的做法請參考： 日本大人氣「蒸生薑」，代謝效果增強20倍！ 5.39.217.77# ?$ h9 j0 U- t' `! a L
5 H. b$ w) d8 n* u% e- H$ F
生薑冰塊這麼用：
9 |+ d: y# Z" c6 x: J$ |" v- _5.39.217.77
' ]; @* ?% U0 f. R2 {) C; \公仔箱論壇把生薑冰塊加入檸檬、砂糖或蜂蜜調來喝，或是在紅茶裡加入生薑冰塊，製成生薑紅茶，也有利尿消腫、排出多餘水分、消除體內寒氣的效果。料理的時候加進生薑冰塊一起燉煮、熱炒或是煮湯，都有增加料理味道的作用。
% b1 x5 [' j! P) q5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K) I+ U% c( ]- o& k3 @9 |
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-15 04:11 PM
| 
