早安健康／張維庭報導
7 ?4 y, B( {! W) O5.39.217.77
- J7 m f }) R& V+ z ?tvb now,tvbnow,bttvb一早起床先查看LINE有沒有訊息，在通勤時滑滑臉書關心親友近況與時事，上班長時間盯電腦，下班之後開始追韓劇、影集和電影放鬆，現代人普遍有用眼過度的問題，根據統計，全台有600萬人飽受乾眼症困擾，相當於每四人就有一人有乾眼症！可透過隨時隨地皆可做的眨眼運動，幫助淚液分泌緩和症狀！
y3 e, R0 }; v1 \0 z5.39.217.77公仔箱論壇- o6 R+ O% H7 a- c9 ~( O: @' t
40歲後開始退化、空汙、不常眨眼 都會導致乾眼症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {" l' H1 C& D
# u' K, [# q+ `) @5 Q3 ~乾眼症指的是淚液分泌減少，造成眼睛表面乾燥，眼睛變得容易受傷的狀態，成因有很多，包括空調、空氣乾燥、盯著電腦眨眼次數過少、40歲以後開始退化導致淚液分泌不足等等，甚至空氣中的懸浮微粒也會對眼睛造成損傷。根據台南市立安南醫院眼科醫師薛維禎指出，冬季空汙PM2.5嚴重，導致乾眼症患者求診率飆三成。
4 E$ O0 T" v% [2 V
) }/ ^# j1 ? y: @) F% ]) ]; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼睛乾澀刺痛 嚴重恐影響視力
; y% o, q! k7 |# c) ~& W% Y公仔箱論壇公仔箱論壇& T+ |+ c* m" }2 s) A, Y& P6 d
乾眼症的症狀有個人化差異，常見情形是眼睛乾澀不舒服、痠脹睜不開、異物感、眼睛紅眼睛癢、發脹、刺痛甚至怕風或畏光，嚴重甚至會造成角結膜病變而影響視力。
; s" n0 }" T9 r0 Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) X7 n3 Y `0 I0 C) l
此外，也會影響到整體的工作表現和心情，有個案在乾眼症的狀態下仍需要長時間盯電腦，導致憂鬱、焦慮，而美國的一項研究更指出，乾眼症會對於工作表現和生產力造成影響，整體表現平均降低29%。日本深作眼科醫院院長深作秀春，教大家簡單的檢測以及改善方法： ( l3 }$ r0 a% b
$ i6 w9 E2 T+ h3 m/ W9 a `4 V公仔箱論壇《乾眼症自我檢測》 7 V/ |& O* o& U- j' R: U2 O/ @
公仔箱論壇% b: l4 g8 s) K* q. {- A+ F
面向前方，十秒鐘都不閉上眼睛。 如果能睜著眼睛10秒以上為正常；6~9秒有乾眼症的可能性；5秒以下則為乾眼症。 5.39.217.77! z' b" z R( M+ t4 [" [& Q5 Y
q* P* z8 Q/ h7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《改善的眼部體操》 公仔箱論壇/ J% g8 Z/ }' B% Q8 J z- z
公仔箱論壇2 ]4 Y2 [/ u3 M% ] r
深深的閉眼2次，快速的閉眼4次，再深深的閉眼2次。來回兩組後，最後再用力的閉眼睛一次。如此就能促進淚液的分泌，平時可以常常進行。 |
發表於 2018-4-14 08:44 AM
| 
