早安健康／張維庭報導
, A G% S& m8 T# u/ K' f) n/ ~. N5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d- A' v. J# _& z+ h/ }: p- z! h
一早起床先查看LINE有沒有訊息，在通勤時滑滑臉書關心親友近況與時事，上班長時間盯電腦，下班之後開始追韓劇、影集和電影放鬆，現代人普遍有用眼過度的問題，根據統計，全台有600萬人飽受乾眼症困擾，相當於每四人就有一人有乾眼症！可透過隨時隨地皆可做的眨眼運動，幫助淚液分泌緩和症狀！ 5 m q3 F- H5 e9 W5 S
* F) N: L1 h. a5 P% Y) g公仔箱論壇40歲後開始退化、空汙、不常眨眼 都會導致乾眼症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v' y* G/ G: g) P/ P o0 w0 S
) z8 Y) @: E5 O V5.39.217.77乾眼症指的是淚液分泌減少，造成眼睛表面乾燥，眼睛變得容易受傷的狀態，成因有很多，包括空調、空氣乾燥、盯著電腦眨眼次數過少、40歲以後開始退化導致淚液分泌不足等等，甚至空氣中的懸浮微粒也會對眼睛造成損傷。根據台南市立安南醫院眼科醫師薛維禎指出，冬季空汙PM2.5嚴重，導致乾眼症患者求診率飆三成。
, g- f5 k7 R H/ `" r5.39.217.77
+ p! k% P. C7 g. O5.39.217.77眼睛乾澀刺痛 嚴重恐影響視力
/ C* `% l5 H, @8 k3 |0 j4 A公仔箱論壇! Z; f8 o9 S# |' i; A1 P
乾眼症的症狀有個人化差異，常見情形是眼睛乾澀不舒服、痠脹睜不開、異物感、眼睛紅眼睛癢、發脹、刺痛甚至怕風或畏光，嚴重甚至會造成角結膜病變而影響視力。 % L. p. J1 X6 p: [* K; B5 v
公仔箱論壇$ X O& s. M& {# t+ X- X4 A8 @
此外，也會影響到整體的工作表現和心情，有個案在乾眼症的狀態下仍需要長時間盯電腦，導致憂鬱、焦慮，而美國的一項研究更指出，乾眼症會對於工作表現和生產力造成影響，整體表現平均降低29%。日本深作眼科醫院院長深作秀春，教大家簡單的檢測以及改善方法：
6 \( s5 Q. o4 {- p4 X; o0 ]0 Z8 ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.777 k. `. L" i; s* |% i! Y% T8 }
《乾眼症自我檢測》
9 P m/ k7 |1 v, P$ O7 N5 c. E' h8 E& M
面向前方，十秒鐘都不閉上眼睛。 如果能睜著眼睛10秒以上為正常；6~9秒有乾眼症的可能性；5秒以下則為乾眼症。 7 N# @, n+ ?/ X; K) k0 Z
: H$ r1 c) P! Htvb now,tvbnow,bttvb《改善的眼部體操》
2 `; w E* L# e2 M2 y" Ptvb now,tvbnow,bttvb
5 m: _2 m8 g6 d k( y/ ~公仔箱論壇深深的閉眼2次，快速的閉眼4次，再深深的閉眼2次。來回兩組後，最後再用力的閉眼睛一次。如此就能促進淚液的分泌，平時可以常常進行。 |
發表於 2018-4-14 08:44 AM
| 
