腸道菌生態失去平衡 竟會引發這些疾病…
( L0 K/ y! N- }& G' S. [
/ U8 X2 v# M ]3 f公仔箱論壇千萬別忽略腸道健康！腸道益菌群生態若是失去平衡，不只是消化道問題，更會影響全身健康，導致百病叢生。由於腸道菌生態失去平衡，會透過腸腦系統循環，影響大腦，憂鬱症、焦慮症等身心疾病風險會上升之外，並會影響免疫力，易於出現過敏疾病，甚至也會使得罹患癌症的風險大增。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N5 r6 D5 x6 L! e# q/ \! J& F% u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n1 {! w& T* G/ [# `. I
腸道菌生態出現變化 許多器官都可能受影響
; \+ c7 \& i1 P: u' C' |$ h* ]
1 ?% y. l. ^; Y+ J& H; d- C, J中國醫藥大學附設醫院家庭醫學科主任、中國醫藥大學醫學院教授林文元表示，當腸道承受壓力，腸道菌生態平衡便會出現變化，此時身體許多器官都可能受影響，除了大腦、身心疾病，腸道細菌生態也與免疫力好壞、癌症風險等有關；舉例來說，當腸內菌生態平衡受破壞，免疫細胞T細胞功能也會受衝擊，過敏發作頻率就可能增加，像克隆氏症、發炎性大腸炎等自體免疫疾病，也與腸道菌生態系統有相關性。tvb now,tvbnow,bttvb6 y v) d+ v+ K, j* Y7 v
4 d2 u6 A( T t: g& ^tvb now,tvbnow,bttvb打造腸道友善環境 幫助好菌欣欣向榮公仔箱論壇2 B' E" A3 v* y( g) `
3 c% x' @- e# F3 }* n0 V, D5.39.217.77林文元教授解釋，每個人出生時，腸道菌生態、種類各不相同，現代人壓力很大，包括抽菸、大魚大肉等因素，也都會增加身體、腸道壓力，腸道菌系統自然就容易受破壞；腸道內不只壞菌孳長，細菌生態多樣性也會變差，細菌種類會越來越少。想維持腸道生態健康、多樣化，就得從「環境打造」著手，調整腸道好菌整體環境，才能真正改善腸道、身體健康，免疫力也才會趨於平衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i6 L, i/ k' I7 A3 }. ?
6 c. Q! v4 |6 f- J( N; K, [舉例來說，像膳食纖維這種營養素，就對維持腸道生態平衡很重要。當腸道益菌遇到膳食纖維，就會產生短鏈脂肪酸，絨毛吸收這些短鏈脂肪酸，經過一連串連鎖反應，便會形成有益健康的物質。4 l6 h3 o m( K* G
" q& j, j Z8 t益生菌生成物 增加好菌定殖率
; T9 c5 N d# V( ~: e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I& j' D1 Y2 n, X
腸道菌生態系統健康與否，並非取決單一、少數好菌群。林文元教授指出，好菌種類、數量與多元化才是主要影響因子。益生菌生成物最大效能在於量身訂做消化道完整益菌叢生態圈，會滋養其他益菌，增加好菌定殖率，同時含有免疫強化的活性勝肽、異黃酮及乳酸，可在短期內快速分解對人體有害物質與成份，強化消化道機能，也讓腸道菌生態系統能夠更欣欣向榮、更多樣化。
; U8 D0 r. J8 \, m+ F! I2 D# htvb now,tvbnow,bttvb搭配健康飲食、規律運動 保健效果不打折
6 D: u* b4 P+ p. j: htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77+ I4 [% T8 N' y4 j! j; i4 j
目前坊間有些營養補充品先運用「共生發酵」、「菌種培養」等科技，研發出益生菌生成物，主要是打造出腸道菌所喜歡的環境，也讓益生菌種類更多樣化。林文元教授叮嚀，民眾選擇相關產品時，儘量選擇品質有保障、有研究文獻支持其理論的產品，並搭配健康飲食、運動習慣，保健效果才不會打折。2 l, ?8 d; {# ?# ?+ N/ _
tvb now,tvbnow,bttvb" _6 f3 I! k, q5 {$ G
公仔箱論壇: \4 L0 {6 h. a* V$ k% c
健康醫療網 |
發表於 2018-4-10 02:51 PM
| 
