【材 料】 3 @9 z& w' D6 w. M
沙朗牛肉 80公克
, d3 g* u: y8 m* s5 J$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥丁 40公克 & X* B2 F& E$ r6 t
鮮奶 40cc
6 j3 L( Y1 z; T7 ?" W1 c5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E0 K' j% R3 e& F6 R4 o t; \
1 Z2 F$ [, g$ d& U
【調 味 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q; n, f$ K+ I ^7 X
七彩胡椒碎 1小匙
- N9 C) S1 U! C- n紅酒 10cc
6 Z$ r+ z9 ~+ M& e# U' e! v7 i6 x5.39.217.774 C. N" c! T* V
- Z: k( ~- x8 ?9 M7 Ktvb now,tvbnow,bttvb
" F7 ^. G3 f! }9 L9 e$ Y2 M【做 法】
1 m$ l" q" o- ~: Z4 I6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.冷鍋，將七彩胡椒碎放入美國帕路亞七層鋼平底鍋中，以小火炒香。tvb now,tvbnow,bttvb9 {( B% e/ \" [% ^" w8 V, R, g& v
- X1 I7 H% v8 a" P' m* Vtvb now,tvbnow,bttvb2.再加入山藥丁、鮮奶、紅酒，蓋上鍋蓋以小火熬煮至濃稠即為醬汁。5.39.217.77* p8 \& I( x- N' I! R" n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J3 a# A( f$ Z
3.將沙朗牛肉放入美國帕路亞七層鋼平底鍋中，以小火煎約2分鐘，翻面蓋上鍋蓋，tvb now,tvbnow,bttvb/ Y( _$ X# Z/ |0 h/ N% P! E
再煎2分鐘取出盛盤。1 w3 \$ I& c3 {2 ~& A$ y- X: ?& H7 ]
5.39.217.77+ T- Q# w+ d- X& @8 W8 T
4.再佐以作法1的醬汁即可。
* ~: z0 i# ~2 Q公仔箱論壇公仔箱論壇# p7 B; z. E; H
|
發表於 2010-5-16 06:09 PM
| 