材料tvb now,tvbnow,bttvb3 [; ^: w' F2 e7 k* i6 w E! z
雞柳 2條、即食腰果/毛豆各 120克、蒜頭（剁碎） 3粒、鹽/糖各半茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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! g2 @, q$ w$ T `公仔箱論壇醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?& h1 N, V4 C2 U# u/ Z4 |
生粉/糖/鹽各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b7 a& p; W+ s% f3 q
5 u+ e7 e" E4 ?$ h. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: }$ ]1 [) U& m, G% f5 t做法
: p' L6 p/ |( h, i6 a. m0 M3 W/ H7 P公仔箱論壇1.雞柳切塊，下豉油、糖、橄欖油、生粉、鹽和胡椒粉拌勻，醃 15分鐘。
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2.毛豆放滾水中，灼 5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q ?+ \6 ^# K( Q3 N1 C5 a
$ a1 p8 e# v2 h( H公仔箱論壇3.燒熱鑊下葡萄籽油，開大火炒香蒜頭，加雞柳炒 3分鐘至八成熟，加入毛豆、鹽及糖調味，撒上腰果再略炒即可。& e5 c; w5 S+ j3 F* Q) B
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! m8 [% I8 N' l# N5.39.217.77雞肉只要炒至八成熟才加其他材料快炒，便不會過老。( y6 x) c6 O4 l& V: Z% V
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發表於 2011-8-3 06:18 AM
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