材料
2 h6 W9 W( \ V1 o7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞柳 2條、即食腰果/毛豆各 120克、蒜頭（剁碎） 3粒、鹽/糖各半茶匙、葡萄籽油 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 y7 m O! z8 c( r: h9 {
& B3 h3 U3 K7 Y( {( k醃料5.39.217.77! L- ^1 G& ^ x. g' h( m
生粉/糖/鹽各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、胡椒粉少許
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" u2 u0 J, F' }3 t& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ I8 ^3 L7 {" a& y" c. w# X
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y/ [: R p$ h- j1 n& a
1.雞柳切塊，下豉油、糖、橄欖油、生粉、鹽和胡椒粉拌勻，醃 15分鐘。6 q! }, Z0 s8 l* Z) U
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2.毛豆放滾水中，灼 5分鐘備用。公仔箱論壇9 h/ I( T9 E3 H/ Z: ], W
) n) E4 D3 x" L5.39.217.773.燒熱鑊下葡萄籽油，開大火炒香蒜頭，加雞柳炒 3分鐘至八成熟，加入毛豆、鹽及糖調味，撒上腰果再略炒即可。
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5 v. M2 f9 q) Y7 e# V! Z( g, Btvb now,tvbnow,bttvb貼士5.39.217.77- `5 t1 U/ n9 u8 C$ `2 r6 m, L1 Y w. k
雞肉只要炒至八成熟才加其他材料快炒，便不會過老。
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發表於 2011-8-3 06:18 AM
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