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發表於 2008-10-27 03:43 PM
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第二势 腰椎功 公仔箱論壇6 w0 \& f1 p- O t6 W* o: r) h
此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，
$ g6 E5 b" R3 ^0 Htvb now,tvbnow,bttvb 使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。 * k q1 d! L7 b4 f9 x; p5 x
预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。
6 Y6 P% {% V. {0 @公仔箱論壇 起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。
, s/ Z0 g& r7 s+ _7 V; B# U, Ltvb now,tvbnow,bttvb 练功次数：可做１００－２００次。 8 |4 {8 Z* u/ e2 j) D5 I; c- @. p: R
+ ^8 z: \9 i9 C. ~/ Z+ e+ x8 D3 R. E公仔箱論壇 |
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