林林总总那么多减肥方法，电视报纸各种各样的减肥广告，应该相信哪些呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @0 s1 B: Q- Z6 Q( x& `& V: M
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第一名、运动减肥
5 \0 {' x* K2 R1 F8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。
+ _, M7 B0 e F8 n8 ^5 S4 a% u' @9 p/ }. h 理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。
$ t' z6 n h" l# h- y# F5.39.217.77 注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳5.39.217.77+ j5 E2 J3 J# T. X
推荐运动营养：左旋肉碱
" a' n8 H1 G6 J7 z& u 第二名、西药减肥0 b) J# i, _0 |- U
特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。5.39.217.77 q0 `5 x3 I# e' g
理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。 i% [* A7 u1 o. H* w$ N
注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。公仔箱論壇4 V) {) t8 {. ^; ^* J" i" r
推荐品牌：曲美
' \) t# [5 w3 u+ Y4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第三名、量身减肥
7 H7 D# y; l$ @. Q- _ S8 G 特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o' L" X( q6 D5 ?7 J
理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。# \- H- N% W( C3 T
注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家
$ V+ _- x% E* \' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐网站：减肥密码/ I6 u$ @" B. r' H+ N) i7 K
第四名、营养减肥
0 K2 ^5 N" d, q6 ^$ ^ 特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓5.39.217.779 A# g( P/ o' ^4 N" X9 I
理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。
* I1 a f# F0 F4 y: e1 A T" s公仔箱論壇 注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。
1 j( [" |! c% J; |$ G5 R& s5.39.217.77 推荐网站：康宝莱5.39.217.77: o; K. M% R& a7 d* I2 I3 W
第五名、针炙减肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m) J4 }, ?& a1 A* H6 P
特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。
9 M; ]' L9 z+ H- g 理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右。
4 G. S" N# \3 _% b4 n( z/ Ztvb now,tvbnow,bttvb 注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。
* p0 H" L$ D; r: Ztvb now,tvbnow,bttvb 推荐机构：本地知名医疗机构5.39.217.77# N4 R$ L0 ] D7 y+ p& b. D
第六名、中药减肥公仔箱論壇/ @8 Y' A6 p, e$ s
特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _8 z+ O5 ?# P; L: h9 D8 B! z! J; b |
理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。
3 N- c4 \+ d" }# _ _- ^! _5 o公仔箱論壇 注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反
& C* `# I7 l) i# b公仔箱論壇 推荐机构：本地知名中医院
/ P. i* A9 ]8 a' K9 P 第七名、喝茶减肥
3 n0 k) c) K. S3 ?0 P$ ?; ptvb now,tvbnow,bttvb 特点：最方便，最简单的减肥方法5.39.217.77) p: d5 ^! R# h9 `7 r/ W; i r
理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用
' g! Y( {9 Q, Y/ ?) g- L- L7 Z4 ?5.39.217.77 注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。
( h! H4 F* V: O$ t9 C5.39.217.77 推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶
5 o; e6 q, [* Z7 x公仔箱論壇 第八名、外用减肥
3 d0 _/ R2 y4 ~5 r3 O/ B8 C% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧
. R# r9 a& \! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。* T" }: T" ^0 s$ ~
推荐：无 q" P" ~, r& V8 I ]
第九名、束身衣减肥
0 @. X! ]. Q5 {* H d- F- A5 U3 l公仔箱論壇 特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。+ o. o) R0 O, h2 V$ e& Q/ ~
注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。
' \+ P. B) X+ ` 推荐：无TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S8 Z; m. o/ t7 K: G( a: F
第十名、节食减肥
4 r# b0 K( V5 g3 ]5.39.217.77 特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。
. r( D% h: T4 x/ b6 V 注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y" U1 `+ ?/ a4 p: e
推荐：无 |
發表於 2008-10-27 01:12 PM
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