林林总总那么多减肥方法，电视报纸各种各样的减肥广告，应该相信哪些呢？
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. g8 b) U% }" Q3 D3 B1 s+ E9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第一名、运动减肥
: ^+ O+ q6 C& J6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。
8 K# R# I. x- V/ O* X9 Z9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。7 {3 S4 d( X5 c) N
注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳5.39.217.77: W" }" c( G P! g. h. _
推荐运动营养：左旋肉碱4 w1 e# _' K; m0 _
第二名、西药减肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a8 i# X; Y# \8 ^# o8 R
特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。
8 L3 T' }& g2 s1 Q* u% L, o. u/ a9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。
8 @* G W/ Z- G公仔箱論壇 注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。% b- P0 T, K/ Y0 V
推荐品牌：曲美7 u. t3 {6 V% j4 z. Z. l. e
第三名、量身减肥
) f' m# s J) u# M: k0 E 特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化公仔箱論壇/ t2 w# @% E2 A8 O: C
理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。
# C; `) R6 ^% r2 Y) _5 V 注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家
* u1 f: w' ^' H1 F. j5 p1 H/ K公仔箱論壇 推荐网站：减肥密码
- C9 w4 Y9 h0 C- R' q& [) w$ {公仔箱論壇 第四名、营养减肥公仔箱論壇; Y5 Z/ [2 N1 k6 {! M
特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓
% { Z# f+ F/ ^1 W" z, u 理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。公仔箱論壇- u/ l/ K1 u T2 L9 H# n
注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。
* d6 O6 O7 q4 c" Y$ p; y3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐网站：康宝莱
. A" p- R1 R6 ?# D. ^$ E) {" l# R! Ktvb now,tvbnow,bttvb 第五名、针炙减肥5 \, Z' ]- t1 U" N8 s; \* C9 ~
特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。
% c4 _8 E# _# @% Q% U7 ~6 ^9 ztvb now,tvbnow,bttvb 理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右。
$ p6 L: }2 e9 j! ?5.39.217.77 注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。
" o4 P8 V! C1 t2 F4 |8 h1 q 推荐机构：本地知名医疗机构
7 X# c _. |: l) z3 U公仔箱論壇 第六名、中药减肥5.39.217.779 D6 a& D4 k' g! d' N! H8 c* w3 ]- [
特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。
( t7 F: D) @# c1 S7 V公仔箱論壇 理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。
$ P7 ^" L+ Q7 F' { 注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反
! {% s% S& F; S8 r- j4 y7 o# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐机构：本地知名中医院
$ }! X- {3 Z# d 第七名、喝茶减肥
0 R9 U4 ^- Y: Z6 o6 Y5 B( q1 }公仔箱論壇 特点：最方便，最简单的减肥方法tvb now,tvbnow,bttvb: o3 g" n: M$ x0 u8 y
理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用
1 a# l8 d) b6 w7 B0 Atvb now,tvbnow,bttvb 注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。
& Z! c2 J3 H+ P& C* A9 u' M* g0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶
7 H& r) @9 D! V- ] W" p5 F5.39.217.77 第八名、外用减肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |9 x$ f; M: {: H" y, Z. V
特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧
! k( d% W+ v: h6 s) J" Z公仔箱論壇 注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。
: b% }/ F F* ?( W公仔箱論壇 推荐：无tvb now,tvbnow,bttvb4 Z0 J8 o$ }* A$ Q. d
第九名、束身衣减肥
5 ~6 \/ e( f# a8 T8 {5.39.217.77 特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。1 |/ W! A& i. }1 j, _" q7 x6 M
注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。
/ w5 i5 i3 V6 h+ E 推荐：无
" S. h0 u; ?% M% B7 M3 N5.39.217.77 第十名、节食减肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f' v5 e; o. B( j, h3 T1 e7 y" I
特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。
; v; o7 Z- Q v4 N# o! z 注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。
+ J3 u6 ^2 x1 `8 t公仔箱論壇 推荐：无 |
發表於 2008-10-27 01:12 PM
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