林林总总那么多减肥方法，电视报纸各种各样的减肥广告，应该相信哪些呢？
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第一名、运动减肥公仔箱論壇! L0 D @7 r( X9 Y5 _& a1 q3 y
特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。
8 Q- A9 O& A$ ?( ?& j 理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动。公仔箱論壇* \1 P0 R7 t$ x& D! m
注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳7 x* n9 u. Q# g$ |, Y! |+ n# g
推荐运动营养：左旋肉碱
" z8 N- ^7 E$ P- R: B4 I5.39.217.77 第二名、西药减肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q- H, l1 L: p5 L8 }
特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。tvb now,tvbnow,bttvb) U+ m7 ^6 [9 w5 O7 k% L1 ?
理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。
8 b/ B. r" _6 n" P- y" q 注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。, E r& R$ m1 L% N' v
推荐品牌：曲美
6 I; p% g; G- [6 j p 第三名、量身减肥
2 _9 D7 v9 n7 j% g D5.39.217.77 特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y/ h( M% @ |( p/ |2 I0 M% R9 O z: F% E
理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。tvb now,tvbnow,bttvb- |: Z7 T( J& K# l
注意事项：需要找有经验的专业机构，或专家7 v$ I* n, q4 n; {) @# U
推荐网站：减肥密码公仔箱論壇& j7 C6 j4 i* ^) s0 L {
第四名、营养减肥公仔箱論壇+ n& z0 ?7 T# M2 O
特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓公仔箱論壇/ R& ]# b: k7 ?/ K
理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y8 w4 r* J) t* Q" ]
注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i9 R( ]+ p& O9 s, ?1 a) C/ t
推荐网站：康宝莱
% n0 ?' `7 x& J$ @ 第五名、针炙减肥# s- H f8 @+ w8 b$ A$ I
特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。
) n: ?. x1 O; E. W/ t! b- ~4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73．3％～ 89％左右。
) v+ V/ K m* E) E- N公仔箱論壇 注意事项：必须要在正规有资质的医院进行。
, R( c5 w% h+ D& ]. e5.39.217.77 推荐机构：本地知名医疗机构
) w; ?) h# A* A( @公仔箱論壇 第六名、中药减肥公仔箱論壇+ c: e8 p2 g& l6 U% \
特点：毒副作用小，组方灵活，起效快，效果好。
p" \ Q" W! h) ?. ~% M% G 理由：肥胖的成因较复杂，多数学者认为肥胖与体质、年龄、饮食习惯、劳逸、情绪、遗传等因素有关。而辨证论治是中医治疗学的核心，治疗肥胖症同样要强调辨证论治，它具有针对性强，兼顾合并症等优点。
: [/ y; ^$ L* ?3 H* c8 b公仔箱論壇 注意事项：中药计究配伍，与辩证论治，用错药反会适得其反
' ]5 c- ?7 Y$ _; h0 t/ [3 p公仔箱論壇 推荐机构：本地知名中医院5.39.217.77- Q" X5 J4 o2 W5 p% w. x
第七名、喝茶减肥
. K1 a% u8 e0 v# U/ _ 特点：最方便，最简单的减肥方法
8 s) a" `8 A. V公仔箱論壇 理由：很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用
7 Z( \4 a' F. H5 @6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意事项：各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。+ i$ F$ w( G, D' E' V
推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶
* i- c2 U; a& ?tvb now,tvbnow,bttvb 第八名、外用减肥
+ K1 U& q' K" G2 ]/ H" k 特点：外用品，克服人们对内服药品的副作用恐惧
. U& B4 `) \' ^8 h. L- o- E8 \2 g 注意事项：减肥霜之类的外用产品对肌体脂肪代谢过程不能发挥任何影响，因此对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。实际上使用任何一种减肥霜都需要按摩、热敷等。一句话，只要按摩得法，一样可减肥。试想一堆脂肪，经过按摩及热敷后，脂肪组织中的间隙就会变宽，毛细血管就会见缝插针，局部的血液循环好了，脂肪的代谢也就加快了，丰满的脂肪细胞自然会变瘦的，因而局部就变薄了，真正的作用在于按摩，减肥霜起辅助作用。tvb now,tvbnow,bttvb" C& w4 B& D, H% W4 `/ h: w. ^
推荐：无
; N+ ~+ ^! B5 N3 e公仔箱論壇 第九名、束身衣减肥
, X5 \, [7 u g- j 特点：塑造从胸部到腰部的线条，让腰部与上半身看起来更加苗条修长。tvb now,tvbnow,bttvb$ k8 s2 Q( `: i4 P }+ V: H
注意事项：并没有什么让脂肪移位的说法，所以此类产品本质并不产生减脂效果。另外也不要把裤腰带勒得过紧，这对身体健康是有害的。要知道，裤腰带勒在腰上，前面是腹腔，后面是腰肌，如果勒腰过紧，把肠子压挤到盆腔里去以后，便会影响盆腔内子宫、卵巢、输卵管的血液循环，使生殖器官不能及时得到营养和排泄废物，生长发育和生殖功能出现毛病，往往引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。
. ?$ L& _! x6 Y3 M公仔箱論壇 推荐：无
/ |" b: |: n1 B8 z Ltvb now,tvbnow,bttvb 第十名、节食减肥
/ _! L6 w$ v% ?& q5 x 特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。
/ G5 x `) j: v. X4 @' B公仔箱論壇 注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。
8 F$ l* p, n) U. ?% M7 C$ g公仔箱論壇 推荐：无 |
發表於 2008-10-27 01:12 PM
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