材料： 公仔箱論壇6 V: A {2 R7 _: y
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜) n5 u' H6 F$ u) {, G
牛奶）2大匙 4 t9 l' i8 w+ J: f7 F
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e+ @" T% T% i1 D8 C8 j5 r
1、将红薯洗净蒸熟 & P4 l. A- O% p* w) s5 r5 D) i8 X
2、将蒸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q0 n6 l7 z: w% V- k/ I# B7 t
熟的红薯去皮摁成泥 / x+ K& X, G o3 P+ V" @
3、加入鲜奶油拌匀
e8 p# V' v' Atvb now,tvbnow,bttvb4、将红薯泥放5.39.217.77. U* r+ y8 W2 P. e
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） ; D( N. q% g/ @. p/ l' [
5、将酸奶
d! \; i1 P% p6 l2 r2 atvb now,tvbnow,bttvb淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
* R1 P8 J0 z2 ^' q# ?5.39.217.77点都好 公仔箱論壇 C9 R' {6 s" Z+ H3 n
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收+ s* z' i% Y2 o+ ^# `. R/ H& P
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
& i$ X) u) D9 x2 L, M公仔箱論壇乳酸菌能减少公仔箱論壇: U j1 b& a& [1 b
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
# Y6 x, K. E* E6 {tvb now,tvbnow,bttvb酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
9 d, S( |! F: D7 V* O，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； 公仔箱論壇, w% A2 F6 z8 V( M& f" o
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适5.39.217.77( l7 x9 E6 q# }! P
宜高血脂的人饮用
/ W6 ]+ W) Q4 [tvb now,tvbnow,bttvb红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a# t2 w& j- d/ S5 {
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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