材料： tvb now,tvbnow,bttvb- g' o: S1 u8 _9 W+ j. q
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜5.39.217.77 D" X; w' h% Y. F) V
牛奶）2大匙 : U# h& W( E( A' y4 O. G! X
做法：
4 x/ J. Y; a* I( w: V* L8 K1 [1、将红薯洗净蒸熟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m! m+ Q% O; G% \6 q [
2、将蒸: q! U: a6 H! t4 C- B2 i B
熟的红薯去皮摁成泥 tvb now,tvbnow,bttvb L& j7 b/ w% D* m" F4 F# u3 Z9 _
3、加入鲜奶油拌匀 ; R; f( z1 Q/ O1 n9 u+ ]
4、将红薯泥放2 }; ?4 n% Q* T" M
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
4 x4 @$ l, t+ Q( ~, l' Ftvb now,tvbnow,bttvb5、将酸奶
6 E2 r# G: n8 R* ~4 h& G, F公仔箱論壇淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
) p3 h- o0 `9 O6 z- T5.39.217.77点都好
! V: ^: o0 \7 b. s) o& M* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收5.39.217.77' l1 p$ s0 E, U. C4 q* N8 Q! n
；
. j; C7 G* {/ G% Q! d+ B1 g, e. m. ^. itvb now,tvbnow,bttvb还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
) {4 }9 _$ o% ?; c& k4 y" V0 L& Ztvb now,tvbnow,bttvb乳酸菌能减少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u0 v7 g: u/ x* e5 L7 E) J
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； tvb now,tvbnow,bttvb! [3 o0 ~$ P& ^# G% b% ~. L$ f
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O: y' `' {8 Y
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E2 z" O9 T" [
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~9 p* w; p* O: j$ z- }% L/ w+ I K: Q
宜高血脂的人饮用
+ m/ ?9 J+ J) l, l3 X# Q红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而5.39.217.77+ e0 f* A, E0 v9 M% w% v* s |
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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