材料：
& K- A: f; @$ J& H. m; J% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E+ S5 ^% g' L7 d
牛奶）2大匙 " o2 Q7 W& o, T$ G/ J2 e: o+ d, M4 H
做法： 5.39.217.771 n* i( f9 b. V
1、将红薯洗净蒸熟
* s# S: p$ p' _ I2、将蒸tvb now,tvbnow,bttvb. ^8 T/ v6 {4 W/ u/ [3 m- f
熟的红薯去皮摁成泥
3 S1 U9 q4 ~8 ]7 S, _1 g8 _5.39.217.773、加入鲜奶油拌匀
v! _9 K1 u2 R h( v( R公仔箱論壇4、将红薯泥放
' k: a( g, Y8 U+ L! |1 I8 c5.39.217.77入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
+ J% t; V( i" n( ^% ^公仔箱論壇5、将酸奶/ v! P, { F9 @/ G" H h
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
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酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收9 I5 b1 Y8 o" `+ j- O# E$ p
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还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
; D! n& g* D6 E) u4 C3 D( `$ |3 R$ J乳酸菌能减少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m8 G& R* R4 N7 S4 a9 H5 l' K
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
1 ?8 `: `9 U+ @2 K$ ~! R) I2 g公仔箱論壇酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖& C' Q( j2 o" ]8 i
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
$ O k# g5 a4 B: R% {$ x酸奶有降低胆固醇的作用，特别适tvb now,tvbnow,bttvb1 x/ E) Q" [0 c1 G+ @7 G e: |
宜高血脂的人饮用 # S# N& ]" @8 i; v: w
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
* S: r1 H8 C6 ntvb now,tvbnow,bttvb且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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