你是不是工作繁忙就忘了要起身去上廁所呢？排尿是身體排除不好物質的一種方式，如果你減少了上廁所的次數，就有可能引起膀胱發炎。為了保護膀胱的健康，台北市書田診所泌尿科醫師蔡培斌曾為文表示，平常多喝水、別忘記去上廁所，可以預防膀胱發炎。此外，你還可以透過吃這4種防止細菌附著、抑制發炎的食物來預防膀胱發炎。 6 K1 T# R! V1 J7 L' I6 p; h7 E
tvb now,tvbnow,bttvb$ W# U# }7 b* j# l. V7 G
4種防止細菌附著、抑制發炎食物，讓你不用擔心膀胱發炎上身
! \. {) l/ R# c
. L; c* D4 D X2 a, p- }; _" Ntvb now,tvbnow,bttvb當膀胱受到細菌入侵，就會引起膀胱的發炎。台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師曾撰〈趁虛而入──婦女泌尿道感染〉一文，指出因女性尿道比男性短，女性出現膀胱發炎的情況也比男性高。台中榮民總醫院蔡青倍醫師亦曾為文指出，台灣女性一生中約有40～50％的機會可能因細菌感染而造成膀胱發炎。 5.39.217.77* Y! F p" O( f3 c% p
+ @* P1 }" S; U除了依靠改變生活習慣來預防膀胱發炎外，日本網站解決煩惱.com亦整理出4種防止細菌附著、抑制發炎，可以預防膀胱發炎的食物：
( ^' e; x* I: n1 g3 O6 `公仔箱論壇
. n7 Y% Q e3 A4 g, C6 ]0 W* S$ ^5.39.217.771.蔓越莓：含有特殊的「A型鍵結原花青素」（俗稱PACs），有防止細菌附著在膀胱壁的功能。還含有抗氧化作用強的多酚，可以抑制細菌的繁殖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G$ S& d$ V- V" T; B8 r6 M+ y
3 ?/ w! T/ r- @1 E" e5 N3 M* X' c5 ~
2.鳳梨：含有鳳梨蛋白酶可以抑制身體的發炎，還可以幫助人體新陳代謝，幫助你瘦身。1天大約吃1杯份的鳳梨就可以預防身體的發炎。: V. D. Q9 W- A9 M
2 c) P& O, j5 h" R* I5.39.217.773.蓮藕：有消炎的作用，可以抑制身體的發炎情況；還有改善血尿的作用。研磨來吃的消化吸收效果最好。
% V7 @9 f: r) }" {( H1 R# a公仔箱論壇, \# u* f3 k# d, Y% L1 ]# k
4.海藻類：富含的維生素A可以讓身體的黏膜保持最佳狀態，這樣細菌就不容易附著在膀胱壁上，就可以預防膀胱的發炎。維生素A還可以維持視力與免疫力。
/ `' u2 D$ K4 G4 E4 Q1 ]# H M
1 o; z. C1 Z& X5.39.217.77多喝水、不憋尿…4大生活習慣，讓你不用擔心膀胱發炎上身
' y- l& I' K+ K! O) b- z' Z! c/ M
" Q9 Q/ J- u' X* ~3 a公仔箱論壇台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師亦於前述文中表示，保持多喝水、不憋尿等4大生活習慣，可以預防膀胱發炎：
' `2 P4 k- V1 h; Q/ F公仔箱論壇公仔箱論壇+ ]- v0 q# N% q- S
【多喝水】每天至少喝1500毫升的水。 tvb now,tvbnow,bttvb/ t& t& _- T& c* X$ q' n! e
【不憋尿】降低細菌附著在膀胱的機會。
4 T' ?/ X. n4 x2 x6 T& Atvb now,tvbnow,bttvb【保持良好的衛生習慣】如廁後要注意清潔，減少細菌進入膀胱的機會。
& x7 K9 @* \9 I* q# k- \公仔箱論壇【少穿緊身衣褲】潮濕悶熱有利於細菌生長，生理期間也注意保持乾爽。
7 x& ]* a8 y4 U! E( b: ^公仔箱論壇
7 g! h- ^0 r5 s4 o% K# B+ A5 c(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-19 02:42 PM
| 
