你是不是工作繁忙就忘了要起身去上廁所呢？排尿是身體排除不好物質的一種方式，如果你減少了上廁所的次數，就有可能引起膀胱發炎。為了保護膀胱的健康，台北市書田診所泌尿科醫師蔡培斌曾為文表示，平常多喝水、別忘記去上廁所，可以預防膀胱發炎。此外，你還可以透過吃這4種防止細菌附著、抑制發炎的食物來預防膀胱發炎。 2 U, J6 \, U* f& y) J4 C- o
5.39.217.774 F8 H+ E! d3 G
4種防止細菌附著、抑制發炎食物，讓你不用擔心膀胱發炎上身
- u/ [) w d0 A5.39.217.77
3 y8 o( Z7 |9 }! D! L5 ytvb now,tvbnow,bttvb當膀胱受到細菌入侵，就會引起膀胱的發炎。台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師曾撰〈趁虛而入──婦女泌尿道感染〉一文，指出因女性尿道比男性短，女性出現膀胱發炎的情況也比男性高。台中榮民總醫院蔡青倍醫師亦曾為文指出，台灣女性一生中約有40～50％的機會可能因細菌感染而造成膀胱發炎。 tvb now,tvbnow,bttvb# p4 }- V' u$ K- Q0 z: Y8 D
5.39.217.77$ M# j. f+ k U% ]
除了依靠改變生活習慣來預防膀胱發炎外，日本網站解決煩惱.com亦整理出4種防止細菌附著、抑制發炎，可以預防膀胱發炎的食物： 公仔箱論壇) E8 U) U; ~! E8 m/ Q m
8 Z s& Q& I' |+ T2 q, h7 v1 S1.蔓越莓：含有特殊的「A型鍵結原花青素」（俗稱PACs），有防止細菌附著在膀胱壁的功能。還含有抗氧化作用強的多酚，可以抑制細菌的繁殖。 " p$ ^+ `& Y1 O* f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D; m$ t$ l# Y9 \' H( O
2.鳳梨：含有鳳梨蛋白酶可以抑制身體的發炎，還可以幫助人體新陳代謝，幫助你瘦身。1天大約吃1杯份的鳳梨就可以預防身體的發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A! ?* Z, n, l# k
0 k5 m4 B4 a/ ~9 X/ y
3.蓮藕：有消炎的作用，可以抑制身體的發炎情況；還有改善血尿的作用。研磨來吃的消化吸收效果最好。
3 {. k/ k) b( R- L" N) T5.39.217.77" y1 P- b" x2 ]$ ]5 A6 [: ^
4.海藻類：富含的維生素A可以讓身體的黏膜保持最佳狀態，這樣細菌就不容易附著在膀胱壁上，就可以預防膀胱的發炎。維生素A還可以維持視力與免疫力。
* q' U4 {- o( Y2 V6 L+ d, ]tvb now,tvbnow,bttvb% `) }' P/ ?; q% t! S; p
多喝水、不憋尿…4大生活習慣，讓你不用擔心膀胱發炎上身 tvb now,tvbnow,bttvb9 n9 b2 w0 q3 o7 q; i
2 A( ` o) n1 G. f% j9 M
台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師亦於前述文中表示，保持多喝水、不憋尿等4大生活習慣，可以預防膀胱發炎： , Y7 t' j6 i. c6 S4 N
h# C8 d9 K; h* d
【多喝水】每天至少喝1500毫升的水。 5.39.217.77, n! I7 x0 |/ J
【不憋尿】降低細菌附著在膀胱的機會。
7 W6 M, u' f% W, L8 h公仔箱論壇【保持良好的衛生習慣】如廁後要注意清潔，減少細菌進入膀胱的機會。
& M8 _/ D7 A; `4 F/ B; x0 U【少穿緊身衣褲】潮濕悶熱有利於細菌生長，生理期間也注意保持乾爽。
8 a( P% v9 l( T4 [2 X1 P0 q- P$ G
9 q( ^- L% y% i/ C4 G6 K. |/ i(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-19 02:42 PM
| 
