被發現時已經是尿毒症！「傷腎」排行榜，第一名竟是做這件事！！大家千萬注意！ / M( m$ ?# ?8 [! U( u9 I
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前段時間，一則“小夥省藥費打遊戲，媽媽捐給他的腎又壞了”的新聞登上各大網站的頭條。嘆惋之餘，我們決定告訴你關於傷腎的事。公仔箱論壇0 y1 T. B- k2 ]; k0 l! R, y
8 F) f9 `) w* d. X+ K, y; ?! {腎病被稱為“沉默殺手”， 就算它受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食慾減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！
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實際上，我國每10人中即有1人患有腎臟疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%。& G4 B# h. R: }7 v7 n c" D6 P
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腎臟相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！公仔箱論壇4 h6 U8 U, _+ b
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% D. _7 \0 w+ i2 M0 ?# l6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一名：熬夜tvb now,tvbnow,bttvb/ [5 z' c7 q, I# d# Y4 S
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沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。
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; R/ X: B8 M1 E) b0 @公仔箱論壇第二名：濫用藥物公仔箱論壇7 g# w( T' ^0 O8 y/ b
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有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎臟損害非常大，如布洛芬。* S9 F* K) `, r# O+ {, k& g6 \
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第三名：偏方、保健品
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在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂“補充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎臟帶來負擔。公仔箱論壇( Q/ A/ }% y4 m' Q5 Q, i E3 j2 I
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第四名：過度勞累公仔箱論壇0 i7 |! O/ \6 n2 w
4 E _& }# v1 J$ J V7 X: X5.39.217.77強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放鬆，腦力勞動累，也容易傷腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t5 f; o1 V |
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第五名：過度飲酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R: I& W3 G, |! t5 E* \: w
0 ^+ d) [( g# ]- w0 \* G人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。 ; w+ ?4 f$ C, b
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[: {! L8 w9 _( A$ }第六名：突然劇烈運動
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工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。公仔箱論壇0 }+ g( C' w* M* b* J
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. a. T- v+ ~1 u' L+ v0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜5 R: Y3 T- o5 v2 z* l
- k% O+ B F2 l6 |/ l2 B) A/ Y5.39.217.77冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎臟負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎臟都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎臟的負擔。8 n) {% J$ ?5 P( H; O
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第八名：海鮮就啤酒5.39.217.77/ {3 ~8 m, p) }) t4 t+ ~+ S( W9 L9 P
. B9 K( L% W' M; ?9 }, M8 h5.39.217.77很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎臟。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。
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第九名：常喝濃茶
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! o3 o- F4 q4 Itvb now,tvbnow,bttvb茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x( i: o1 p1 V/ Y8 G
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體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎臟帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。
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第十名：壓力大、心情煩躁
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5 L' E- b6 v/ S5.39.217.77現代人的工作、生活壓力都很大，“我很煩”也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。tvb now,tvbnow,bttvb# x4 x1 M* n- L
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熬夜、飲酒、飲食不健康等這些不起眼的生活習慣正在損壞著你的健康，一定要謹慎，保持健康從日常生活做起！: @& q1 l: H7 ^' Z. G
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發表於 2018-4-15 04:05 PM
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