[中式食譜] 鳳帶玉梨香

nt1972

, \! H. U9 h) V8 `8 K

; N& x, h) {( _% H# ^# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.774 P+ l( F' Y/ O: T. C  A
5.39.217.77  M8 V* V( J5 i3 ~

% G* O4 R- c7 Z- btvb now,tvbnow,bttvb材料
0 H1 R- h4 b- ?6 G+ l5.39.217.77帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許5.39.217.77: M+ x% _' n% a% F7 ?' m

+ v, `- _# z9 ?9 s5.39.217.77做法
3 X. B. r( K/ Y) o1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x! |6 {( l" S

0 b$ V) }2 G0 f) }0 O, C# G5 ~( A% _' c公仔箱論壇2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。
/ p0 r. ^; k" H% |, j: \公仔箱論壇7 E6 L$ E( f$ t( C
3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。$ T2 A( c7 A; p
; k- o/ b7 W& ]; `  B

- C' A) _* e* ~, {2 H. G& t. v
+ X3 y# B" Y. l, ^8 u8 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C1 ^2 ]' a  r# L3 b& C7 q: R
先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。