[中式食譜] 鳳帶玉梨香

nt1972

tvb now,tvbnow,bttvb" P# d1 [4 ]3 w# a7 l$ z- s

2 S' ^: `' f  h9 A* t) V. D9 R! L; G5 i+ D7 g9 [' y

+ [, a; s+ Z1 m2 ~& L/ |2 H9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c' G! V$ m6 O8 L- @8 L
材料
" [. G1 C' |( t, n) M帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許
8 a' q6 ?7 o% @, p& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  S0 Y8 t* {5 @+ P$ c; h$ z做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n( v5 U+ m% f
1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。tvb now,tvbnow,bttvb) L- m0 Q2 z1 E7 G+ g) r8 T

: {5 B+ w& ^2 |& Q7 i公仔箱論壇2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。
3 @. P* N- U4 @: D7 e0 Q. K7 p* s公仔箱論壇公仔箱論壇. N4 u! l) U$ B! n  E
3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。tvb now,tvbnow,bttvb) e$ L. o. t; ]% t+ c% t! k" t

; [# L/ t4 L0 z* i
( y4 ^1 d8 f4 Q4 M- m( }公仔箱論壇. M4 M$ Z4 E& Y2 d

' t/ ]) C3 \- c8 j公仔箱論壇先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。