本帖最後由 li60830 於 2018-4-17 02:10 PM 編輯
2 v: _/ k, I+ S) M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 `6 Z. g4 b/ z0 a. T: v/ G* P
這9個壞習慣「破壞免疫力」比抽菸喝酒還嚴重！９０％的人第一個就中槍…
5 T- I1 ? j3 q: w$ A J% _公仔箱論壇公仔箱論壇2 H3 y& l D' a. M$ m' a. |2 \" L
. C: Y1 `* E2 H9 F' W& N5 P& N' J! U公仔箱論壇5.39.217.77. }& J3 K' }+ K
2 l4 J4 Q+ T8 r o5.39.217.77生活中，我們經常發現一些人身體強壯，另一些人則容易生病，為什麼會造成這種所謂的「體質」差異呢？大多是因為免疫力不同的緣故。美國《預防》雜誌此前刊出的「破壞免疫係統的9個習慣」，指出免疫力跟人們的生活習慣是緊密相關的。
$ y$ A' M) {4 v) z' itvb now,tvbnow,bttvb- o3 l' @2 Q% [7 H0 \5 b' I
tvb now,tvbnow,bttvb. m3 \, ^3 _3 R# i# p5 _
1.生活中缺少歌唱公仔箱論壇6 o! j( ?! l9 }' U) {" N5 N- g
tvb now,tvbnow,bttvb& P2 f1 U9 o: E `( z
9 |5 q% n9 v6 u7 }
唱歌有助於提高人的免疫力。德國法蘭克福大學的專家對唱詩班成員排練前後的血液進行了檢驗，結果發現，排練之後，這些歌手免疫係統中的蛋白質——免疫球蛋白A和抗壓力激素的濃度都有了顯著提高。5.39.217.77' I* R. L% f9 M; {# v& V B
) J0 b! O I% v8 w B6 T C
5.39.217.77, ?5 X% ^* i1 E- H
tvb now,tvbnow,bttvb% G: K- `4 a- a) R; ^
7 R$ O5 v6 _, {. h2 ~2 Z/ I公仔箱論壇2.濫用抗生素公仔箱論壇$ d, s ]% T# ?9 P
5.39.217.77# b* s% w$ _0 ?: F* |
' k4 A) p" }+ O$ a4 @tvb now,tvbnow,bttvb濫用抗生素有可能破壞腸道先天免疫力，這也是引起耐抗生素細菌感染的原因。 . G9 V2 Y- Z1 X8 o' w
& O* z/ V* h2 q5 r8 xtvb now,tvbnow,bttvb
( p0 }: y- \8 J/ L# J+ X2 ?& Mtvb now,tvbnow,bttvb
3 C9 j' E( N' G5 R# e9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, c. l- B! O( H- M9 j( e& B
埃裡克‧帕爾默領導的紐約「斯隆‧凱特林癌症研究所」的研究人員試驗後發現，這是一種廣泛使用抗生素導致的併發症，將使患者的身體健康受到更大傷害。1 N( E- L" x8 T- U" {3 B' i) u
^4 G; n. N3 E0 e0 P5 m8 @$ b
$ r& q- O8 b' G
! a& { e: k6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e& f3 N5 v2 K
& K$ O3 {" c1 Z+ c
& |: O, ~5 Z' K+ k, S6 z! a5 K- ntvb now,tvbnow,bttvb3.社交圈子小
* `5 ^* |6 P! w9 D1 h, @7 U5 X dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n6 x5 E5 d6 k! b! ]
& Q# d. C, c/ R5.39.217.77研究發現，一個人的社交圈子越小，就越容易生病。在18—55歲的成人中，至少有6個朋友的人比朋友少的人抗感冒的能力強4倍。專家建議，經常與朋友聯絡，忙時給朋友發條信息是防感冒的新方法。
j! |$ Y$ L* M- k# L* M: vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ ~8 r5 k% ?* x( ]/ X8 s6 D
! Z0 A& e, U, A. s0 U! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77: T+ b4 k+ t( b: @3 n5 g. ?% j6 V
! C; C1 R4 B9 i! c5.39.217.77 t/ k r- A1 Q6 I6 y' A8 Y
3 V9 `4 A; T1 L4.缺少睡眠
; ?! B8 N; ^ i0 x7 j6 htvb now,tvbnow,bttvb
0 B& x1 _* V7 V* M, P5 r
$ D, p* s% @* @6 P缺少睡眠會導致免疫力下降，降低抗擊病菌的「殺手細胞」數量。 公仔箱論壇" z. ^9 s( W/ U% c. `) x* G3 U
5 d8 X3 r+ R* b' L* A- b) Q$ K* z
3 D0 ?9 n% o: }# [3 |5 f5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `4 L7 x( }1 [. J$ s+ N3 `
' w5 ^2 B# x) v" G4 v" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝加哥大學研究發現，與每晚睡7.5—8.5小時的人相比，每晚只睡4個小時的人，體內抵禦流感的抗體減少50%。5.39.217.77% i1 F/ [, h- \" W1 O* Y; o. h1 H
# q1 i+ r# W5 _4 Y4 F3 y# A3 h+ N! c1 U+ z8 s# u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f2 z# Q- ~6 ^8 y1 q" {) K
5.39.217.778 `0 T1 y! l+ m
7 ?4 z6 V6 ?' f& F6 T0 s _0 L
9 u2 Z6 F. i8 D# e& R3 I8 q# p/ X$ u公仔箱論壇5.壓抑情緒
% T. L2 _4 b2 @2 T
4 B/ W3 S$ R! U& h6 R" b8 Dtvb now,tvbnow,bttvb
$ X& L6 E1 r5 b# f/ Ztvb now,tvbnow,bttvb美國加州大學洛杉磯分校研究發現，夫妻就婚姻問題展開建設性討論，有助於改善血壓、心率和白血球數量，提升免疫力。專家建議，別把問題藏心底。
. |- a; W0 ]) ^tvb now,tvbnow,bttvb
& Q5 c" f# ~. i2 V5.39.217.77
# U, M! m8 r( F" W5 O$ h公仔箱論壇
6 h) `' I! K, T7 Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.778 d% Z* x8 D/ m! k4 ?; T& q/ Y
6.不愛喝水
# @8 K3 F+ `) r; ^! g/ [4 q$ O5 E" H6 p
( P1 D4 N# j9 n, o$ T) |公仔箱論壇充分飲水能保持呼吸道黏膜濕潤，使感冒病毒難以迅速繁殖，增強免疫。建議每日飲水量按每公斤體重飲40毫升水計算，兒童需飲更多的水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t' _- j1 v0 v( \# r
0 I7 Q& O, L- m; k) }; z) ]2 ~3 \8 ]: o# m+ e
5.39.217.775 `3 W2 f+ f- a$ T% v" C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M( q4 ]5 `! c7 e8 N, R6 D: @& R
tvb now,tvbnow,bttvb4 F* s2 V! ^! [5 W0 h
~" f5 K7 l7 H5.39.217.777.以車代步
1 n+ S& C5 K* _ v! `, A5 d' g6 E) }/ ?9 g$ j
5.39.217.770 [; J6 W! I( @' ?- H% I c7 j3 C
研究發現，以車代步不愛運動的人與經常快走的人相比，4個月內請病假的時間會長兩倍。專家建議，每天進行30分鐘快走等有氧運動，有助於改善白血球數量，改善免疫係統功能。. Q. J i! @& F" R7 s
tvb now,tvbnow,bttvb! q3 c) R. c' X. F" s* M" w$ r
公仔箱論壇" ?# V6 ^7 }+ @) L3 q) o# [
* }: V: a$ b5 h" ?$ {+ v& }# }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @( t3 a" }7 u! w
x s% N; Z9 u- w+ _# K8 ]5.39.217.77( q5 P! t! z, D; Q5 W1 }
8.被動吸菸公仔箱論壇, Z- Z+ Z6 P2 [4 ^
公仔箱論壇& ]4 w: w" J H
tvb now,tvbnow,bttvb7 T! n7 j* P5 ~" z" F
被動吸菸與吸菸一樣有害全身健康，降低免疫。據統計，每年大約有3000名美國人因為吸入二手菸而患肺癌死亡。
' s+ P4 N! m( X4 d公仔箱論壇
% ]( w7 k5 {1 n4 v7 U9 E3 z
2 Y2 [$ d6 V# S9 J$ |2 e公仔箱論壇
& w0 J: ^5 P* l; Y. y; J, p8 p2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. p+ L7 ]( m/ [+ n0 ^tvb now,tvbnow,bttvb
1 O. y7 }/ P4 d7 H" F" _9 S" g3 P g1 A4 v5 f# n6 C: p J, [
9.缺少幽默感tvb now,tvbnow,bttvb8 A" v8 A' \8 d# v' J8 o6 l6 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o# I8 z5 C9 `' ~1 z6 z2 x& X
/ U. Y# F% Z4 w& F+ X8 n4 }
洛瑪連達大學醫學院研究發現，看滑稽視頻1小時可顯著提高免疫力。 ) ?/ ^% e# U( ^" K; `- a% h
4 b* U. ]/ v2 s+ K% r5 ?6 ?* Q
! ]( d4 o0 C" Y0 }, z
* c0 g- u) }0 l) Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 ?# q8 A( z, b1 d1 q" V" Z
因為大笑有助於降低應激激素，增加或激活某些免疫細胞，提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `" S: k* V, u$ ?4 `6 f
9 c! G0 q2 b% Y. r2 ^) qtvb now,tvbnow,bttvb
, s: R) K" B1 Z公仔箱論壇6 N6 C8 |0 Q6 w5 z# k7 t
tvb now,tvbnow,bttvb5 v3 `& E! o$ ]" j
1 O& v' S4 h4 x8 ^4 ?1 q5.39.217.77公仔箱論壇5 n0 W: o3 g7 ^! g
６個辦法提高免疫力（趕緊學起來！）5.39.217.779 u: L# l# ~; f
4 E* J) A, r7 @! ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y; Q5 E* a" X, v
1充足睡眠* |+ q9 t5 v2 n
" E+ x5 r: h i5 m/ d/ z4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^, N- }* ^2 v% y5 v4 c1 K" o
充足的睡眠能保證醒來時體力恢復、精力充沛，一般成人每天睡眠時間在7～8小時，老人也不能低於6小時。5.39.217.777 `. i1 Z( y4 v9 ~- }$ f
) D9 ?) U/ l# i3 u; R5 d
公仔箱論壇( X& f& n0 \) k( J# V' A# n* g' G
2酸奶早餐
! }0 a! A- I4 ?) {( s. _ v+ D) [+ s, X" _3 Q( n; w
1 }; T4 K( j# A# J' ytvb now,tvbnow,bttvb酸奶的熱量約為等量牛奶的1.5倍，且酸奶ph值低，因此酸奶白天喝比晚上喝更能補充能量，同時便於消化吸收。5.39.217.77; k' M0 {& i, u u" O, I0 ]( I" F
7 L1 ]/ `6 F2 M$ G0 I8 h7 d; O, g& G! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) }3 K8 m" h) p6 w0 z% C5.39.217.773多吃大蒜tvb now,tvbnow,bttvb; S( N! C) M& P; |* D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b b1 m. `# ^, q/ y- m$ f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g' ?3 m" u: t/ g( k2 G
美國馬里蘭大學醫療中心研究發現，常吃大蒜不僅有助於提高免疫力，還能幫助防止心臟類疾病。5.39.217.77' x( ^* l- a/ y' `/ t3 t1 a
公仔箱論壇! l- B+ |4 F) g: p, h, L+ I& {
. h& X; q( L4 m0 o* J H O4蔬菜雞湯
7 E2 Z3 |3 E, H' O3 z( {6 t K5.39.217.77" D) c" s4 @0 k5 \
9 s; Q1 w: {- q" o, I" j
民間一直有喝雞湯治感冒的說法。 6 ]& D# S+ y' W9 a* H
公仔箱論壇2 l7 }5 \ s2 T$ o0 D
tvb now,tvbnow,bttvb& l& S; U% G8 N. `- K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c% K( S, f+ z
' X9 H4 }3 L) o4 l公仔箱論壇美國內布拉斯加州大學醫學中心一項研究顯示，蔬菜搭配雞湯具有一定的抗炎效果，有部分消除因感冒引起的炎症的食療作用。
+ Y4 s- C0 b6 F) }# c/ T& Y9 b# `9 W5.39.217.77
/ A$ e7 @2 N/ v公仔箱論壇
6 ~; S1 s8 T E& Q1 `) E) }: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5常飲蜂蜜水、薑水、檸檬水
& V5 m" y& w* W. m, d _tvb now,tvbnow,bttvb
; V0 O! a! V$ o% E5.39.217.77( L0 `5 A0 t+ S& J$ p, s
研究表明，蜂蜜中的抗氧化劑是提高免疫力的助推器；生薑是天然的鎮痛劑和解毒劑，有一定對抗感染，消滅流感病毒的作用；檸檬中含有豐富的維生素C，有抗氧化性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T2 h, v8 o7 ]9 U6 e5 r% m
5.39.217.778 H) z- _6 T& g5 W8 w
5 D( |. ~0 h$ `6 P" R4 x
6每週堅持鍛鍊5.39.217.776 H, H5 `4 ?) m
! O0 q/ k, c" a) l公仔箱論壇
; P& H8 M T1 d$ w. v& t公仔箱論壇美國國家醫學圖書館一項報告顯示，運動能夠幫助「沖洗」肺部細菌，還能使白細胞流通更迅速，提高免疫係統檢測疾病能力。公仔箱論壇$ f4 S, M1 N0 s! h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N }- H. }! `
- s/ F) N7 v2 v& A) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分享出去吧！別讓壞習慣在不知不覺中傷害你的身體囉！ |
發表於 2018-4-17 02:07 PM
| 
