[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b' }4 S7 a2 V1 b  Z+ U2 ]
　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。: F) c& g7 \$ M" E
　　用料：tvb now,tvbnow,bttvb  A) ]9 y8 \! \! {; o  N- P) c
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
9 S' O0 `9 A  j% W　　做法：" @# ^' |# X: p% C
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。5.39.217.77* k9 W- g0 H% b% C3 [
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
9 N- ]) [4 ?  v6 v' o3 a  ]6 h1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　小贴士：) l. E: R/ s1 L; {/ O
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q! K1 S! C5 Y$ @6 F+ w( ~' @7 m
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。