別以為喝飲料只會造成肥胖或糖尿病，連脂肪肝都有可能找上門！美國研究發現，每天喝一杯含糖飲料，內臟脂肪大增3成，連帶提升心臟病風險。趕快放下手中那杯糖飲，別再虐待身體了！
2 ?0 Y. ~6 j0 L& \' Y( [. r* _/ O2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' B `, S+ D2 W, t) |% a
英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，美國國家心肺血液研究院(National Heart, Lung, and Blood Institute)，追蹤1000名中年人長達6年的時間，調查受試者喝含糖飲料的頻率，並且利用特殊的X光，在研究開始和結束的時候檢測他們內臟脂肪含量的變化。; _4 {! V- F6 u! _
* ^7 q" c: C) a公仔箱論壇每天喝糖飲 內臟脂肪大增
2 n" A5 ?8 |% G3 M! W) W+ m公仔箱論壇
8 j! M6 k+ [% g. C' c! m1 _1 x公仔箱論壇結果發現，跟完全不喝糖飲的人比較，每天喝含糖飲料或是氣泡飲料(fizzy drinks)的人，在研究進行的6年之中，內臟脂肪增加了將近1公升，相當於多出了30%脂肪量。這裡所謂的內臟脂肪，包含肝臟、胰臟、腸子的脂肪。內臟脂肪過多，容易增加心臟病風險，並誘發胰島素阻抗，提升罹患第二型糖尿病的機率。
# t+ G8 [% J- Q1 `6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^' G9 D2 [$ `+ X. o! f& y$ t
此研究團隊的成員包含美國哈佛醫學院(Harvard Medical School)和塔夫茨大學(Tufts University)的專家。此研究已經刊登於《循環》(Circulation)期刊。# ]( l$ \$ g5 ^9 G: Z6 Z+ c' N
n+ w$ M# |& w0 v$ o' h過量糖分害處多 每天控制攝取量
9 ^3 Y; G! D# U4 L公仔箱論壇
! }+ ?. \8 y6 R3 D) \3 \0 x9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒民眾，過量糖分不只容易體重過重，或是發展成糖尿病，也會造成內臟脂肪過多，進而形成多種慢性疾病；而這項研究也再次證明含糖飲料對健康的危害。根據世界衛生組織(WHO)的建議，每天額外的糖分攝取量不應超過總熱量的10%，但是WHO呼籲，最好能夠控制在5%以下，對健康更有好處。7 [5 Z3 P+ V* J- w- I0 y! o" I
' J. j3 }9 T- Z5.39.217.77(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-4-20 03:47 PM
| 
