[西式食譜] 鮮果汁冰沙

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材料：
& U1 h; @4 b7 P2 Z. j' Z' F香蕉　　一根
9 D  _* x1 n3 L& Y9 v8 c( F: G芒果　　半粒（取肉下來）
7 Y- h- G( r* E0 {$ }, B  `$ V鳳梨　　八分之一個公仔箱論壇0 I3 \, Y, g$ n) Z
純柳橙汁一杯半3 D$ M' s' T4 [; [6 Q
開水　　半杯tvb now,tvbnow,bttvb3 S' n& j& x7 J" a/ K
公仔箱論壇0 r+ H: r3 E' d; U
作法：( K, R) e- W$ V
事先將香蕉芒果鳳梨放進冷凍櫃凍硬，取出後與柳橙汁、開水一起放進果汁機裡打至均勻。  
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+ w8 F6 \- D0 v+ O1 J. e' p- d營養素分析 5.39.217.77* q. A7 u' w6 Z3 u  \
熱量 44％來自醣類、23％來自蛋白質、33％來自脂肪。