妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 b: _$ g" z5 a9 D3 K
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
1 G+ x. j3 \8 u4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
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材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 公仔箱論壇" U, Z$ U" ? d
沖泡法：
( t5 p- p- s' Ptvb now,tvbnow,bttvb1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
7 x5 l0 L2 u& w4 } [! v: a, Z9 @5.39.217.772.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
* Y9 Z1 c$ @. T6 P$ d3 P& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 0 v9 u8 z5 Z. m& U
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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7 j3 i# u! V; d! g8 @" ^3 Ktvb now,tvbnow,bttvb廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：公仔箱論壇8 h& H6 i8 ?4 A: c F/ ? X& e9 U/ k
1.適當舒緩情緒、壓力。公仔箱論壇1 B5 L. [' r+ M7 C2 o. U; `
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。5.39.217.77% N1 F% @4 h* a" }: H3 X' O; K) A
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
6 U) m0 L1 c' L' `5.39.217.774.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
( F1 w2 E" W5 \, z+ s8 q5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
6 m8 F9 f6 O+ J) w& b- Y/ g" i- J6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
% v: t+ u$ y; J, @! X+ f9 K5.39.217.77【中醫師小叮嚀】：* Y& o5 t8 p, b7 J' Y
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。tvb now,tvbnow,bttvb: s% x6 @/ a& U
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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