[西式食譜] 奇異果雞中翼

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材料3 n. A) J& W8 O6 s
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙公仔箱論壇: L9 {6 Q8 `; O9 H% X4 ?
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醃料
- I8 }8 L# }5 a/ M& M+ C1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽/生抽各 1茶匙
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) S0 [; M3 A* O# l  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 E7 K& A" P6 ~( C6 ^做法
) ]+ I. U4 X# _( C9 R) z1.雞翼用醃料醃 15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \* O) {# Z; A: q5 S7 j
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2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
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' {1 j  [5 N" k% y% b3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。
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: _- Z8 [! Z5 i- B9 F* X4 `5.39.217.774.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
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想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
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