握壽司（2人份）
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熱量（kcal）296.4公仔箱論壇2 S" j# e7 E# @4 u2 U0 [3 Z
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蛋白質（g） 8.4) f5 t u# m' e! M" M2 @" I3 F
脂肪（g） 0.9
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鈣（mg） 22.4 z) [+ b2 F# f5 L, N
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材料：壽司飯2碗、蝦仁與生花枝片各3小片、芥末醬1大匙、紫菜3小片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U9 ]/ i$ d7 L+ P8 ?
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4 T' Z* }3 R3 g3 ]2 k& V1 gtvb now,tvbnow,bttvb做法：
3 w* e7 t4 S' a' J" ?3 z/ {1.兩手均沾點醋水，使米飯不會沾黏在手上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H6 t$ U; W) \
2.用手抓約20公克的壽司飯，輕輕壓捏成橢圓形的飯糰。
: i+ k D, @7 l' e* e: `tvb now,tvbnow,bttvb3.左手放一片生魚片，右手指沾少許芥末醬塗於生魚片中央，再將捏好的飯糰放在生魚片上，並用右手手指將飯糰輕輕壓平。
9 l8 v; f' Z7 A6 i公仔箱論壇4.再用右手大拇指和食指夾住飯糰兩側，然後輕輕地翻轉過來，使生魚片在上方，另再握緊稍加修飾，使壽司成弧形即可。 |
發表於 2012-1-27 08:42 AM
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