材料:) s' R( G% u' u7 A' x$ T0 h9 O3 _
鸡胸肉2大块
3 i, x5 j1 _ W R* ftvb now,tvbnow,bttvb俄立冈香料1大匙$ C/ X" i1 d* \. j6 r
蒜泥1小匙
0 I+ b3 G' M: E) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄榄油1大匙公仔箱論壇4 k5 T$ q3 [# N+ j; M0 s
黑胡椒少许) X% h; Q3 z& ^. A) x/ z& |7 Y* I5 I
盐少许
3 A6 _: F/ E, ^ G, @& R6 z公仔箱論壇全麦土司3片
2 i. w! B2 T n0 @tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b* X8 L$ d4 o* c$ ]2 e. U
美生菜1片
. G- ~1 k0 }/ }! Q/ e$ ftvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片3片0 H& K& z, h* g! l6 y6 A; ?
起司片1片5.39.217.77' |1 P( n3 A7 w% N
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做法:( \0 g# l2 c, D. ~
1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。公仔箱論壇. d$ J% ?5 U; |7 |6 T
2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。tvb now,tvbnow,bttvb4 b ~3 b. P# x; C6 @0 @. \
3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。* a. }+ W- @0 ]/ o" N
4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。) P+ h4 g4 j& a d
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發表於 2010-5-8 08:49 PM
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