更年期障礙除了月經不順以外，常伴隨著肩膀僵硬、頭痛、失眠、流汗等身體不適。西醫認為是女性荷爾蒙分泌失調所致，但在自然醫學上，認為是女性下半身寒冷的關係。
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3 ?5 h" L" r" n5.39.217.77日本自然醫學博士石原結實在著作《不生病的祕密：整合自然醫學、中醫和西醫的自療法》指出，當肚臍下方的腹部寒冷，表示子宮和卵巢循環不良，導致功能降低，女性荷爾蒙的分泌變差，因此出現荷爾蒙分泌失衡的種種症狀。事實上，女性一到了更年期，體溫會漸漸降低，也因此出現種種身體不適的更年期症狀。以下的方法可以緩解這些症狀：
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1.香芹果菜汁天天喝： 西洋芹、荷蘭芹、芹菜等香芹科植物可促進血液循環，可以與蘋果一起打成果菜汁飲用。# R; W1 j& a" x: P: b/ B' ~9 {5 V
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2.紅豆和黑豆用黑糖煮熟吃： 可促進排泄並淨化血液。
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3.牛蒡味噌湯： 可強化女性生殖器官功能。 公仔箱論壇% e' O* F/ H1 f3 m* C$ e
7 U; J) v: G) h4 `. Z4 u, gtvb now,tvbnow,bttvb4.每日來杯黑醋芝麻飲： 黑芝麻可造血及淨化血液，將黑醋和黑芝麻以2:1泡製放置一個月，每天飲用。
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5.白蘿蔔葉米飯： 白蘿蔔葉能促進血液循環，對治療婦女疾病也有效，可將其切碎和米飯一起煮來吃。5.39.217.776 K9 r7 z) G; s0 f* V0 Y/ S, D3 C
& E9 |6 p# f0 @* o b" Y* B5 H) {6 y6.保暖下半身： 常圍腹帶、泡半身浴、白天泡腳促進肚臍下方的下半身血液循環。
3 g, |. }. V' s0 E2 x6 b2 R5.39.217.774 q1 T: E) V9 w
, | {! r& [$ ^' i5 ztvb now,tvbnow,bttvb資料來源：《不生病的祕密：整合自然醫學、中醫和西醫的自療法》 |
發表於 2018-4-22 03:54 PM
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