大部分的台中在地人，想必對「麻芛地瓜湯」這道美食感到不陌生吧！許多台中人推薦到台中必吃的美食就是麻芛地瓜湯，尤其炎炎夏日來碗清涼的湯品，消暑去火再好不過了！其實麻芛並不只點心這麼簡單，更具有抗氧化、顧胃、幫助排便的效果呢！ 5.39.217.77! j8 u8 a% o* `0 K" d, f
; P! w( C5 `& b" s( a5.39.217.77麻薏也稱麻芛，是黃麻的嫩葉。早期的紡織業為了製造麻布、麻繩等用品，在中部鼓勵種植黃麻。這種經濟作物並非中部特有，但卻是台中犁頭店一帶才有的特色食材。農民摘取完黃麻纖維後，會將葉片去除葉脈、搓出苦水，搭配地瓜、小魚乾煮成「麻芛地瓜湯」，盛暑時飲用能夠降火氣，也能用來拌飯、增加飽足感，成為農民喜愛的點心。 # @' u# }* f# S9 N# r# ^
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隨著工業現代化，黃麻纖維也逐漸被聚酯纖維等工業材料取代，黃麻幾乎銷聲匿跡，直到民國93年「麻芛文化館」成立，地方文史工作者也以多種活動積極推廣麻芛文化，才讓麻芛需求量增加，相關產業得以發展。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L7 `, P/ i& c6 i1 ~
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酚類化合物豐富，可抗氧化、控制發炎
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不只是充滿回憶，麻芛實際上對人體也有好處。根據中山醫學大學營養學系教授王進崑的研究，麻芛中酚類化合物的含量比許多蔬果更多，且具有良好的抗氧化活性，並能夠清除會致癌的自由基，其效果是維生素E的五倍、維生素C的七倍。
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另外，麻芛中也含有果膠、半乳聚糖等多種水溶性纖維，能夠抑制飯後血糖升高，而水溶性纖維黏稠的質地，除了能夠用於勾芡，也有顧胃的效果。另外，麻芛的維生素A和β-胡蘿蔔素含量約為菠菜的三倍，維生素B1、B2、維生素C、鈣、鐵等營養素也很豐富。tvb now,tvbnow,bttvb6 s. s5 Y3 e9 u. Q
( [5 C5 u. W2 G- W, p2 _, b5.39.217.77由於麻芛吃起來帶有苦味，食用前仔細將葉片搓洗，能夠去除苦味。如果是不怕吃苦的人，也可以減少搓洗時間，煮出來的麻芛湯會帶有苦甘的味道，也別具滋味。不過，麻芛中的鉀含量也很高，腎功能不佳或洗腎的患者不宜多吃。
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1 h0 ]4 L/ P; P7 l《麻芛地瓜湯》 公仔箱論壇2 y1 r6 A- q" f$ m0 C1 U
) J( Q% e |: p' gtvb now,tvbnow,bttvb材料：
5 p+ K# p& d" I麻芛 1把 tvb now,tvbnow,bttvb% p6 G D6 c8 R4 T" W) p8 x
地瓜 1塊 + N c( A: P6 ]9 x3 }
吻仔魚 1小撮 ( N0 E8 v1 O' G* e5 u+ N3 D
秋葵 2~3根 公仔箱論壇2 W3 G/ {/ s4 D, e0 L3 V
鹽 適量
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做法：
0 ^8 `0 f. o: U+ m+ x+ l1 將麻芛葉片去除葉梗、葉脈，留下嫩葉部分。 ) v5 u( W: ]2 \
2 將麻芛嫩葉放進布袋中搓揉，搓越久越不苦，直到搓出漿水即可，瀝乾水分後用鹽抓一抓。
. v1 s% h9 H e( B" o4 V3 地瓜切小塊，放入滾水煮熟，再放入吻仔魚和抓醃過的麻芛。
- n7 l* d( K4 q4 秋葵切小段放入湯中。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `& [4 ?8 t8 L/ B9 K' ~
5 水滾後將麻芛地瓜湯隔水降溫，放涼即可食用。
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發表於 2018-4-21 04:51 PM
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