飯後“八不急”謹記保健康 公仔箱論壇$ _2 r0 ~( E1 m) j% u+ P# `/ m" F
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) V* x" ?1 j2 a, H9 \公仔箱論壇不急於吸煙
7 x8 a! L* v: c' V& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。
$ c& T+ p5 d ^( vtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb7 ?6 N+ O) ^" [ }
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# g& t! m9 B" m; S! A% mtvb now,tvbnow,bttvb不急於洗澡
! l. C4 u, R6 e) @; S( J7 C; H飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。 tvb now,tvbnow,bttvb5 l8 ?$ r' f& z" V: R, V
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) R' _5 j6 r. K: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不急於上床tvb now,tvbnow,bttvb2 M P( p3 w1 C
俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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" g% W" `, _4 Q% G# K3 M5.39.217.77不急於散步. H/ s- u5 E3 W
飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。
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' g. J: i' J/ V- g F公仔箱論壇不急於開車
, }( Y5 i, U) J! _公仔箱論壇事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。
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不急於吃水果) \/ m2 F6 t( ?% c0 y6 {
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。
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0 W3 y! [+ b9 C9 R) F( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.
8 Z2 P! W7 k# ~3 C. X& l# B' x公仔箱論壇不急於鬆褲帶公仔箱論壇. P; N9 H, a6 j+ `: s+ W) s
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。5.39.217.77! @0 E+ K; k; i, q3 A) V" Z
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O9 a4 k. q/ u6 |, X' V不急於飲茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j: `# {6 J4 \0 F
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
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