飯後“八不急”謹記保健康
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不急於吸煙公仔箱論壇% z3 o9 ~% W: Z ?' a, `& _2 `
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循! ;環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝?腦及心臟血管。 , Z1 R5 y0 [3 z( k7 P7 e m. \. q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c- h2 Q1 q; a3 ]0 J
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6 h2 I2 g8 O) \tvb now,tvbnow,bttvb不急於洗澡
9 I( M& c4 W7 q& f飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。 1 o/ ?5 N. V7 c: ]
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1 l& ~! {0 U9 d7 Z' ?* d, H5 E6 z# l公仔箱論壇不急於上床 P7 i- k ^# L; I
俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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3 ~1 M4 r4 x$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.5.39.217.771 J2 A4 `$ E9 E) O+ c1 v
不急於散步
( Y' J" |$ R* F u4 b& }. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。
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. @2 g' C& Q/ s% e/ Atvb now,tvbnow,bttvb5.5.39.217.775 V3 U$ z$ p$ o- H& s
不急於開車
# @6 R# Z6 k% ]( \" ~& }+ j' @tvb now,tvbnow,bttvb事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。
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7 h- }' c+ A% m5.39.217.776.5.39.217.779 `# Y# H9 U, b, l. T5 W
不急於吃水果tvb now,tvbnow,bttvb. w( \1 J% H z3 E) f5 ~
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達1至2小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 0 K2 Y9 M; a+ d& q& e
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不急於鬆褲帶
1 x/ c0 N3 {6 S% @7 O' \) `飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。
9 P- f" ]& }# i* [: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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不急於飲茶
; n- X% D, m$ I. u茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2008-10-18 12:47 PM
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