[健康資訊] 性格的养生方法

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1 {( ~5 P% E$ T& {, M公仔箱論壇　　抑郁型性格要开阔胸襟
; h/ c4 p. }: m  ]5 T　　这类人的不足之处是性格内向，遇事忧虑。要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。要多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。比如适度的体育活动和轻体力劳动等。
1 i8 l& E- l, v& \9 l7 I" p　　兴奋型性格涵养情志tvb now,tvbnow,bttvb5 K1 u* ]4 R& ?4 e8 r( l- h
　　这类人性格刚强，情绪急躁，养生之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动，多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为佳，有益于移情易性，怡养身心。tvb now,tvbnow,bttvb: v& R6 d  K  {. i0 O* J0 s
　　安定型性格慎饮食起居
6 N. w( J. C7 l. ^0 }5.39.217.77　　这类人性格平静，心态平和。养生之道，重在调节起居，慎房事。多参加轻松愉快的活动，最好练练太极拳。- H  }. {' k7 `
　　灵活型性格宜凝神静气
$ m7 _& B3 }5 l6 e5.39.217.77　　这类人性格开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和。养生之道，重在凝神静气，切忌饮酒作乐，无事聊天，以免耗损神气。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主，逐渐养成既活泼又沉静的良好习惯。tvb now,tvbnow,bttvb) c$ w* e9 ~4 A. B' G: Z