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小章魚 10粒公仔箱論壇: Y6 @ S {5 M! R6 d* d# h
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洋蔥 1/4顆公仔箱論壇7 R5 E: q: H5 Y- ^
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蒜頭 2粒
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芹菜 2支公仔箱論壇' o. `5 b; _& C
5 z) C& {, S3 Z" y: b公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.773 _5 B( C% e. v6 R: |$ `! E, w* R
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百里香 1大匙
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白胡椒粉 1小匙- x5 R7 Y& g# x) U; r/ Q, f
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鹽 1小匙
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7 ~* Z1 t5 M& w) u0 w% j5 E0 {公仔箱論壇【做 法】
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1.將小章魚洗淨，再放入滾水中快速汆燙過水備用。
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9 V& X8 I" ]9 |/ J( T6 q( F# e' e公仔箱論壇2.洋蔥切絲；芹菜切段；蒜頭切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb! Z5 k. Z* @9 \; q0 y
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3.起一個炒鍋，將作法2的所有材料先爆香，再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。公仔箱論壇. ~# Q: U' b+ i8 W8 ^) ]; U, r1 Q! D
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發表於 2012-1-25 05:59 PM
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