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6 d4 t! L7 |& w: H% A% W) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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9 m! i4 ~0 T" F" t4 p5 v+ S3 e公仔箱論壇青苦瓜 250公克6 W# v% `/ Q2 T4 J# a$ o
7 K( P$ A* e' w' g$ K4 dtvb now,tvbnow,bttvb板豆腐 1塊
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鮮木耳絲 30公克) A9 j3 N4 @7 r& \! X
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雞蛋 1個公仔箱論壇2 w( f" k6 _' [; L7 S
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蒜末 10公克& q, E/ x0 G4 o' \0 H
+ d6 Y6 W: j; b; {% `) G Y9 N柴魚片 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v0 _+ Y2 d3 P2 Q8 Q
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辣椒絲 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q7 X7 z) Q; h. ^4 m( I9 ?$ k8 C
! o v' J# Y; e, Q7 c/ |. wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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@2 w( ]+ h' ]) ]4 k/ q5.39.217.77鹽 1/4小匙5.39.217.770 r8 C% G3 o Y% L6 j
1 W: p p: g' {; T味醂1大匙
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/ N; d7 H1 T( _$ }7 p/ }7 t2 Ftvb now,tvbnow,bttvb【做 法】8 S+ `9 t0 v/ S
- U9 x! B# B3 {公仔箱論壇1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~( c' s, I; v6 q P8 Q- Z9 V+ }: Z' A
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2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。
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3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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