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1 S" f) ~) F# O) d6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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" l% Z5 g/ `" R7 b; g' d' W5.39.217.77火鍋肉片 80公克tvb now,tvbnow,bttvb3 ]' ]6 x0 t; i9 k9 z
 5.39.217.773 g" H8 p9 }% K, N2 ]7 c- {6 U
紅蕃茄 1個$ v: J; E/ p: j5 r
5.39.217.777 q0 R* \" z/ c* `7 T5 o% W* Q
菠菜 60公克, P" ~! g" O0 Q' [; d+ U v
0 D9 J$ m4 ^+ W2 C5 k/ @; Q2 W& P薑末 1/2茶匙公仔箱論壇. G% U/ Y- E' y) R
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蒜末 1/4茶匙
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【調 味 料】公仔箱論壇 f/ W- W- @' M
# z0 _; O b0 q+ O t/ [0 f& Atvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4茶匙
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糖 1/4茶匙
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【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M1 Y; C$ E; Z) M2 R2 j
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鹽1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X; @3 V5 Y, D. r0 N* L
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太白粉 1/2茶匙5.39.217.77, M, y% b5 N4 Y7 A) Y7 i% i
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酒1/2茶匙5.39.217.77: k6 V F' f$ F- r+ f/ x
/ {: B9 i. x4 Y! q5 w公仔箱論壇【做 法】
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8 \8 v0 _3 X# ?tvb now,tvbnow,bttvb1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。
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8 o) z5 `" v R+ s5.39.217.772.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。
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3 c% K! T: z3 t& f& p( ?& N/ f5.39.217.773.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。6 M, c6 B2 z- j
4 Q3 e% Q. U' q# {0 h公仔箱論壇4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。) Q! E- O$ g7 C7 n
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發表於 2012-1-21 03:10 PM
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