這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
0 r6 I# T, E% Y$ e8 v3 k9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* m- |8 z) p5 ]* `( n: ztvb now,tvbnow,bttvb我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b e, \/ b0 v2 t& Z' n
' N% y' S+ g( t3 d& o1 O▲血管被堵的過程/ V/ h& a+ Z% a, g. i
X4 {$ {0 ?2 A' E; H" l- F公仔箱論壇其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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1 h- E# @6 n! u( ~5.39.217.77別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！tvb now,tvbnow,bttvb7 F( t1 Y; M! m" i" c
: X }, H) Z& }3 I9 L) f- U- i▲年齡越大，血管越窄，雜質越多6 Y. F$ _3 i; e' }2 x
8 p5 d6 x8 c: J( ~: L. w/ C為什麼頸動脈最容易堵？
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- D& S8 h7 Z+ t' o* _tvb now,tvbnow,bttvb要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！5.39.217.77% P+ H8 C) y U4 x3 N4 p; H
+ n$ c7 w4 R7 k* r' }1 E1 l在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。5.39.217.77- B( V1 m J, Y2 W( G2 r4 F
w$ u# _) D8 g; z' u頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。tvb now,tvbnow,bttvb; i: m* ^3 c) A
* h$ b+ d+ i7 L0 K2 ~5 F5.39.217.77統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r3 f# U9 M3 C4 F8 l
' _2 G e, m l" X: f6 x2 Vtvb now,tvbnow,bttvb頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！
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, f. R1 Z( \6 v5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、黑木耳
0 ]- |* Y, s# [( E- x" V# q9 W黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。tvb now,tvbnow,bttvb- q8 L0 c7 C9 c" K9 s8 [* K4 v& T
- M- R& E- t* F) Q3 X' U: X2、生薑
. E: w5 A: C) U/ d! X% w. q; r- g1 i公仔箱論壇生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。' P: m% X, u! `
8 z& H8 y* L" ^2 \9 u. T+ c5.39.217.773、大蒜
1 Q5 G5 }% x& P) @2 n% h$ c大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb% g' s) J l2 B! ~
' D1 \. |# }1 T- R5 Q* w4、洋蔥- N4 w2 y4 R1 m J
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類
: U% Z) W& v7 w. f3 \& U. t公仔箱論壇經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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! x8 l" ~6 e% R' u# S公仔箱論壇6、綠茶
! C: ~. F8 G: h6 N u; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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4 |* C* `% q2 T5 C. ]2 T4 v6 k6 c4 {tvb now,tvbnow,bttvb經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥
' v0 y# r/ E( u& o- M& `蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。公仔箱論壇/ \) S2 E& A. |- q; T4 L
/ c1 e" R' B$ y" H" S* m公仔箱論壇8、玉米
% L6 ~' t" W8 S8 X- x7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子tvb now,tvbnow,bttvb+ R, w& V$ _7 p5 M. I/ J! `; @+ i
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
2 [3 s6 X8 [4 x: B) h! {2 D3 M6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 E& P% [3 n) K+ \; g
10、海帶公仔箱論壇: i! r& f. n& w; b- ], F7 j
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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2 C5 ]5 @3 B( y/ e. ?如何預防頸動脈堵塞？7 Q5 O; Q7 U7 `$ w- t: k5 W' g) ^7 ]
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1、控製好“壞膽固醇”, b/ r5 N6 m% E0 Z* ~2 b
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p3 ^0 x$ }& s1 P0 ^
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2、定期做頸動脈彩超0 m3 g, o0 t( l8 T4 C1 F
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！公仔箱論壇% D9 }- v- g) T, _/ U
/ w& m# H' F8 [$ P3、及時發現身體信號
4 W8 \) R/ R4 T3 ^; p) r- u# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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- x' x1 H- s2 ?2 e5 C) `4、控製好“慢性疾病”
; X4 l6 a( u" G3 V! Q5 @+ }: N5.39.217.77平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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0 M% r! a5 \- s3 h( l" C健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。& b+ ^# p% R: ?$ x3 D
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p! n' X7 `( a
; ]5 g9 k& T `4 H% ?+ B, G$ ?$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通血管：喝好3杯水
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, F' j0 k$ c$ e7 ?' Vtvb now,tvbnow,bttvb保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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7 u( _5 C+ h: r' W4 w: h0 ]5.39.217.771）睡前半小時
3 t5 h( f/ T+ u2 l3 Q公仔箱論壇睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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/ g* U' L' z* k5 Q& a8 T' t7 i; atvb now,tvbnow,bttvb半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後5.39.217.77% n2 C5 B; Y( Y1 f* n7 M
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜公仔箱論壇" I! i s7 d U' v7 |' L% x
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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