[健康資訊] 這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔

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這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔   
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！tvb now,tvbnow,bttvb6 t( z( V+ y" j& Z; f

, r; q! w$ b$ _/ Y( h4 O公仔箱論壇▲血管被堵的過程公仔箱論壇% t6 F9 f0 Z3 R" Z- x' m$ D. B

1 w$ i! m1 H, v1 |# Wtvb now,tvbnow,bttvb其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多公仔箱論壇% b, [  a' F2 e2 K9 }1 X, w
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為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A1 a* m8 u( I  Y' H1 ]

1 ?5 o' p6 B1 |) @5.39.217.77在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。* \% `/ M8 ?' m9 m6 r* p4 _; W
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！
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: H4 s. [  J, T9 h. n( M5 W1 q" W公仔箱論壇1、黑木耳
" `9 E; S- n- s# m$ J黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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' ?7 ^7 X3 T, v6 P) @' i' c4 Z* Y2、生薑公仔箱論壇3 P# _9 G: H$ S9 s
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜公仔箱論壇0 Y3 @7 `6 j5 N% k) q+ D+ t
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥
, D9 q+ q2 M0 u/ I9 w公仔箱論壇洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類: {( r# u( L. a
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。5 Q  _) u3 L% x6 C8 @8 d( s) ~

8 U6 V! a: n# t2 `- S5.39.217.776、綠茶$ K% K, @# i3 n% q2 k9 H( \+ D3 ~
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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) B: F7 P, d, b3 y7、蕎麥tvb now,tvbnow,bttvb; n- T0 F% d& i2 H! d# T
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米
3 r$ q% t; _# E. c- o( P, T* R玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。公仔箱論壇( L" Y& m6 a8 f3 a, X/ r
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9、茄子
- p) r, `( N: ^tvb now,tvbnow,bttvb茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。/ ?1 c; w" [0 o; h8 Z1 c2 c
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10、海帶) |1 {/ G& s" T% d
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？
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( K. O5 d& x% H  |% I& [1、控製好“壞膽固醇”
5 f3 m7 S6 [* [4 y1 w0 I: Wtvb now,tvbnow,bttvb低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 tvb now,tvbnow,bttvb7 x% N( \5 h* i

1 r+ `  e7 {3 i* A* O4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、定期做頸動脈彩超TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f. E/ `9 M# Y3 ?
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！# Y& l  j5 L' d' F0 N, h$ ~
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3、及時發現身體信號
* V( H4 `  d+ C4 Z% V頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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" ^) B6 o: C  e' N% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、控製好“慢性疾病”' m' C* m' `, `; U0 T4 J8 r
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。7 X- c& Z( |7 S( x+ A  q0 F

7 {" R6 u3 n2 L3 g( u3 Ytvb now,tvbnow,bttvb健血管：冷熱水浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I9 f0 I, P8 f- `/ M- k+ b
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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% U" r) X. M" ?5 D& D8 P3 ~5.39.217.77註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。　　
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通血管：喝好3杯水
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0 \6 s! l. q% v9 p' j4 y, x公仔箱論壇保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時
% u/ K5 j; P2 |3 z: V* W/ `% r6 x睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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* D5 G  {" i( p  U3 y% v半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。' }! B$ |+ D* n; l' D2 X/ d
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2）清晨起床後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v. ~( V5 Q5 w* `
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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# {  A# M' e# g, }' x3）起夜公仔箱論壇" s$ L7 K$ A6 ^) F
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意