這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 5.39.217.776 ^! I) E% p1 H2 z6 w1 e
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！公仔箱論壇! {$ n& M9 s6 Y0 j( P: v
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▲血管被堵的過程
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9 x$ |8 `( {! {* T: G, F# B其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！tvb now,tvbnow,bttvb. X8 M* V0 Y3 T# D. }/ s
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！5 m0 f1 V! o+ T$ W5 o
/ A- j$ g" l5 f% A0 f* }: i& {公仔箱論壇▲年齡越大，血管越窄，雜質越多公仔箱論壇8 Z" X2 i5 |1 c0 H8 i5 D( g, P
7 H" o" {& e6 C3 V- c5.39.217.77為什麼頸動脈最容易堵？$ W" s! f6 |3 {
8 A9 c' {* f4 @$ G, ^0 b3 K* G% e8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！5.39.217.77* J s& `9 r0 f3 k/ \' d" ~
4 U' C7 p. |/ }tvb now,tvbnow,bttvb在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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: t0 i' L5 m1 G/ C; {9 C5.39.217.77頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V4 j3 z* L5 R; p- `) ?
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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3 X+ H3 i- s( X& J$ t4 z U( a頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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w( b1 }' F% |2 s) Q/ @這10種清血管的食物要常吃！
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3 {3 j/ _7 p- T* E1、黑木耳
7 J) h' N5 @2 E$ @1 g Atvb now,tvbnow,bttvb黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
4 q2 L9 P1 z# q' s" d' S: Q5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I) O% d4 N- g/ o9 |
2、生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r4 Q, Y- @, D7 M; m. ^7 Q
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。tvb now,tvbnow,bttvb4 U9 u. R" q+ o# g' ~
' O4 k0 w( l# ztvb now,tvbnow,bttvb3、大蒜
% }' w/ }( ~0 z% n* C大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
& R, f6 p% @7 j" btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77+ _6 _- n) }( n9 C" b1 ?
4、洋蔥公仔箱論壇( p4 o( G, Q( A& ^: O8 u+ w# B6 x
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。4 C7 V9 ^ j n
) R, s3 M- X6 x/ s: I/ Y: }& e! w5、魚類; J6 L4 ~. }+ x/ m! x4 P4 c8 `
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
) w9 a+ P7 @5 K" }; q# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 h( a0 k' C. I& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、綠茶
) Q+ y+ ?; N. i' jtvb now,tvbnow,bttvb綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 7 N5 v0 c! }2 Q# B9 p
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經常飲茶可以軟化動脈血管。5.39.217.77. r0 d" y; z6 I& q! K! h% n" c
0 S6 O0 H u* d M a( O5 h5.39.217.777、蕎麥- [0 P5 g S; ^) ?' q* T
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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: @" r2 E$ f& T" q7 [8、玉米
9 g5 J' u/ p* M. i# I! O5 [3 K- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子
- e2 v" k9 t9 N5.39.217.77茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。5.39.217.77% f( B5 w9 i; j9 ?1 u$ F
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海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H! c6 i- N: v4 R, y' y
) m! k3 X( R, `% htvb now,tvbnow,bttvb如何預防頸動脈堵塞？
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( g Q7 E f- K9 r- A0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、控製好“壞膽固醇”$ s0 \3 R$ O; g
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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8 D9 r+ z8 z: U+ J+ h2、定期做頸動脈彩超公仔箱論壇' T6 ^ h7 D! |$ p
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！tvb now,tvbnow,bttvb: p9 T1 J2 O- O2 N: p! @' K
7 x* M' r+ P) L$ s3、及時發現身體信號8 U% ~& t& l9 N4 i
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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( b# I5 {# G1 k4、控製好“慢性疾病”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F- o5 ~" ?! \; O) W
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。tvb now,tvbnow,bttvb0 h9 ^: J8 v/ I: |, U2 c( ]1 I
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健血管：冷熱水浴# q }5 O3 B' J/ D" P- H L
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。4 O2 Y3 ^ Q) H
9 B' p( \2 W) P0 t. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。: l6 _' u {% s8 R7 [6 F
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水公仔箱論壇0 s3 [% o1 f z6 o# P
8 `4 V' a! s* ]! T$ {) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！tvb now,tvbnow,bttvb! U3 P- X: p E$ a) q9 q7 ]
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1）睡前半小時
2 M, R( I5 [, h1 M5.39.217.77睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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$ G9 J9 b& ~) i( M. v! u半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
$ L. f) `) L. q, ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V* k3 i. R( ~' X9 `1 `
2）清晨起床後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [0 c7 `! {1 Y4 [: @4 r
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜
6 {" m- `8 o u3 G I9 g除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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