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% i6 a1 W; Y" }* {& Q! ^5.39.217.77 原料：
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! b# K/ M: N0 C H- V2 F8 V2 U5.39.217.77 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
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做法：, Y% Y4 p0 }( \! n. [5 Z) O4 t9 M
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1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；5.39.217.77, G& N2 p0 A" l) G
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2 C, Z1 }( W# F) K; a, [/ btvb now,tvbnow,bttvb 2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K# A1 Q; f5 e
1 y$ c8 E3 z0 j' I$ A( M; O; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  公仔箱論壇8 i3 y/ c5 ^4 y4 J5 @
3 a% i7 B0 J1 E Ctvb now,tvbnow,bttvb 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；公仔箱論壇" e( t) F9 y3 a- q9 s
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" F. i5 C+ ?" P+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ]3 o6 _ C! f 4、平底锅加热，刷一层薄油；
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5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；tvb now,tvbnow,bttvb0 ^" Q; ^3 C6 ~6 _
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6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；5.39.217.77* L- N. m' q% U1 H. B7 ^1 M
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7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；: w; E7 k: b G) R3 D" F
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8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
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: \; {# ~' j7 N& y3 s0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。公仔箱論壇6 ?4 k# x0 g3 K3 t$ \
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發表於 2009-8-24 01:00 AM
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