 5.39.217.77/ A# f$ l3 V( p3 k7 ]8 r
公仔箱論壇2 A U8 B9 e8 B; R. t+ Z5 S
原料：
) m" D9 W1 H: \6 y; T, a/ Q公仔箱論壇
# K Z: Z& s. B/ i( T7 d 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。公仔箱論壇: d4 N9 F$ e ^! ?( G
4 r7 w$ \ |, Z2 x# y 做法：
C2 V, l) O7 w" x3 V8 q1 ?9 _5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb0 L$ @' l. Z9 p6 p
1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；tvb now,tvbnow,bttvb( r, V% t5 e8 }' i1 U
公仔箱論壇+ P {9 a' Q m* V1 C9 d: o! `/ c! A
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @* r' J' K& U9 i- G
+ J: v* ~, @# X
2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；公仔箱論壇+ H5 B! n2 E. m8 u- O7 x
tvb now,tvbnow,bttvb9 a$ k! _1 ]* {" b4 @$ _3 |( S
 8 t9 s* @9 _, {* w8 }# b4 j! Y
4 }! _' w, F! a8 y
3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；公仔箱論壇' L4 Y) G, z5 U0 o
5.39.217.77% B6 B8 |/ C2 l
* j: }" N5 F, z1 R3 d# ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% a* s8 {& [9 Y& o
4、平底锅加热，刷一层薄油；5 P0 B, G8 i2 t1 y q
6 s+ u% _1 E5 f' ?  ! p% {: v" K2 w5 P' J" y1 u0 I
6 c) ~6 k8 g9 ~, E9 a
5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；5.39.217.77! e6 K1 z4 w u T8 s# ]
( ?" ]2 I+ `& I- H6 {1 P# {0 Ktvb now,tvbnow,bttvb 
. W7 B% R% D v. m" s: i4 b5.39.217.77; \ s- Z/ s( l [0 M& M' ^; ?" Z
6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
1 k; _6 S; _) S6 P f5 btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77, M! M- h, a- d1 [" N6 ~
7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
$ q3 ^ W9 x- }$ H2 H$ Btvb now,tvbnow,bttvb
+ n- d: H2 U9 \  tvb now,tvbnow,bttvb; A( |9 r$ H- z
! K# {1 X$ X) W4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；) k0 H, m0 C) M$ n+ J
9 y) n) i0 j( d7 L1 B$ L公仔箱論壇 
& W4 V4 f" v( x ~9 H9 F
2 w% j8 E. ~/ U$ j6 {# Q公仔箱論壇 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。公仔箱論壇2 o2 Q, Y7 E) `: a$ @, @
# W+ ?, H; p* |8 V3 C+ Z. g* f$ Ftvb now,tvbnow,bttvb  |
發表於 2009-8-24 01:00 AM
| 