酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \/ o( C, Q9 G# M" d
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1、要鑒別品種
& f* y. b3 T& Y" q' _5.39.217.77 目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：公仔箱論壇7 \6 U6 b) t+ g" ~: a- [
1、酸奶減肥法詳細指導(圖)
8 S9 n: u+ p7 D6 m 2、無糖酸奶可預防牙病
* y# e: i" Z; @6 k公仔箱論壇 3、酸奶抑制「火鍋病」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `8 w% [# E* R8 d
4、草莓酸奶最易讓人飽
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; R! ?7 _0 V4 y4 i; [& j: T2 }, I$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.774 [% Z$ D0 m/ ?' c
2、要飯後2小時左右飲用5.39.217.77; w# g* Y8 |- @( ^
適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。
+ m( g( N) }1 y$ J; C0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。0 ?& D' s" i6 F5 ?5 @6 u+ q
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3、要飲後及時漱口2 z; x2 C w! ?! i5 v2 H* o
隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。
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: c% n: l9 W" a6 z$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不要加熱5.39.217.776 ~) K; J4 r U( R
酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。公仔箱論壇6 Y; R, s: { w, Q- t- l( _/ y) ]1 u
! t |1 T7 h, L4 i$ Y1 z1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Z6 x. d$ F9 ^2 x( g0 H$ |. C5、不宜與某些藥物同服! O9 h% t7 n+ W8 [
氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
C7 z: O& P- e" n大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完
s( p; E N+ u公仔箱論壇0 j/ a) ^6 e, r4 V9 f
& i \' u- h& ^% p 6、不要給嬰兒餵食
! j; Q) ?: ?4 ^ 酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
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