酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。tvb now,tvbnow,bttvb6 M/ f! E7 [. b1 n/ [
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1 N( o2 c) B! e7 o' x! f1、要鑒別品種
$ a. |! x/ s E% o公仔箱論壇 目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：tvb now,tvbnow,bttvb& P* q" p7 x! _% a) B, h
1、酸奶減肥法詳細指導(圖): F) R7 `) \" _ L/ m5 r
2、無糖酸奶可預防牙病1 t0 ^% ]* {" y' }# `
3、酸奶抑制「火鍋病」
0 J7 `# P. `1 P6 F1 |tvb now,tvbnow,bttvb 4、草莓酸奶最易讓人飽
, K& [* n9 w9 E1 m, M+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d+ c x, V M, N& f Y# n* b
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2、要飯後2小時左右飲用
: d% Y7 C% u) [ 適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。
$ c) U. B2 C4 B5 P 晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。5.39.217.77) g- l! c! [) \& U& p
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3、要飲後及時漱口5.39.217.773 B, K0 x* A. V; l4 {* l' N8 K! w
隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。公仔箱論壇$ N, [, @( f6 I
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4、不要加熱
% U2 E* f8 g' Q4 R7 m* o# p* o5.39.217.77 酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。
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5、不宜與某些藥物同服! Z% e8 Y% C6 l4 s
氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。0 [, e+ `& E* J; y3 q) @
大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完
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! g; i; A) x" Utvb now,tvbnow,bttvb 6、不要給嬰兒餵食
" k2 {1 A+ y( U4 I m) g 酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
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