酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。
3 |- x! e! N. p2 p/ K
' n. v& l6 d0 R8 W# _! D3 ?tvb now,tvbnow,bttvb' ?1 b; q! ~6 J9 F W- q9 M
1、要鑒別品種0 p6 M" Y- |8 `- `! ]' s
目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：公仔箱論壇( z" d( W+ G4 a1 i0 q8 Q
1、酸奶減肥法詳細指導(圖)
( H z+ P6 o- k( M- N- Htvb now,tvbnow,bttvb 2、無糖酸奶可預防牙病
, k; D$ e! }( s& A$ gtvb now,tvbnow,bttvb 3、酸奶抑制「火鍋病」1 g7 a- g" w+ }9 p8 u* g
4、草莓酸奶最易讓人飽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T6 Z# ~; O s8 g9 S. }
5 p1 m k, }4 C! |/ `
$ W: x8 g8 J2 U# j. ~ 2、要飯後2小時左右飲用
: K9 M: `9 ]6 `/ h( _& }+ v6 W 適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。公仔箱論壇1 c% a" m/ r5 T7 D2 O7 ^5 f0 C
晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^" Y/ H5 V& S/ f/ S4 V
2 ?* @+ D8 Q ~7 H: U( a/ z1 }( r. t) @! o' E3 O9 L" a! o
3、要飲後及時漱口公仔箱論壇- E* Y- X6 ~4 k! t1 U2 ^/ S9 n. o
隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。5.39.217.779 W# I4 m: J0 r2 K4 A8 x
) e- E, L( N. _7 z; d) [( x( K公仔箱論壇2 ^6 G1 ^, z% M: ~. Y! p, x2 b, O; v
4、不要加熱
( P5 U4 K$ a" h" V" d# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。
; d( \+ T' n$ i: r0 L" x公仔箱論壇
G8 X7 X* T, o7 Q2 c9 l* ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @% l% t' L. N2 i$ q
5、不宜與某些藥物同服" G. _$ q$ L6 [% b: T
氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @( L2 F( h' H
大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完6 Y$ E" p' ]" B$ U" S
5 @: E: Y2 I/ U
2 V" K3 t: H1 Itvb now,tvbnow,bttvb 6、不要給嬰兒餵食5.39.217.77+ s9 |0 I$ B( a
酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
| 