酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i6 w% a* h6 E/ V* F% ~% v6 t
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1、要鑒別品種, b* ]2 U0 ]- q6 i; z2 ?0 @1 E' ~' h
目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：
# _/ r1 {3 D8 e% m* T5.39.217.77 1、酸奶減肥法詳細指導(圖)
0 a9 F+ [* o5 o2 w% t% w公仔箱論壇 2、無糖酸奶可預防牙病
& `7 _2 S! U. S, g 3、酸奶抑制「火鍋病」
$ j1 N/ M" c/ u2 T4 L. u5.39.217.77 4、草莓酸奶最易讓人飽公仔箱論壇% f$ y$ G! _2 T/ Z- F
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- a5 e6 ]: `9 k% d1 E 2、要飯後2小時左右飲用
# u5 ~, Z9 P0 ]+ G' C9 J 適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。5.39.217.77' \) Z4 ^3 V4 g+ }- x) c7 @: r
晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。
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5 A6 _9 k! p2 h# M2 _! `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q7 I2 b+ r, t' F. ^
3、要飲後及時漱口
: m$ {) P P2 H& E6 W4 K- A公仔箱論壇 隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。& F* L( r: l' o4 z' ~
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4、不要加熱公仔箱論壇) i7 |1 \9 F9 o- d5 `$ I
酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。5.39.217.77# `" N8 P- I6 D* V4 k
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5、不宜與某些藥物同服
6 G; \! O1 [* P- u) b' q* X公仔箱論壇 氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。5.39.217.77/ r' T6 V6 \8 \+ G k1 I
大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完1 M( R' }6 H! k) s
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3 `3 x" I2 W/ V$ ^+ K/ d* o) E" p公仔箱論壇 6、不要給嬰兒餵食公仔箱論壇+ P0 W; z5 h# ]6 s
酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
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