[西式食譜] 蒜香燒雞扒便當

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材料
8 O8 p7 b  \: W/ `3 m  R5.39.217.77連皮雞髀肉 1塊、白飯 160克、茄汁 1湯匙、檸檬 1/8個、醃漬蓮藕片適量0 u( {& `+ H: Q8 }7 c
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醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K- K0 `8 z* j
蒜茸 1茶匙、橄欖油 1/2湯匙、鹽/黑椒碎各適量' [; `4 u: H) L, d- l9 _* u" V$ E

# Q! \9 Y! {! `+ G4 h$ ^6 e; h" AStep 1
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* j/ ]8 |8 u! w' z8 P* q+ R% s雞髀肉加醃料醃隔晚。開大火燒熱鑊，將有雞髀肉帶皮一面下鑊煎 1分鐘，反轉煎另一面至金黃熟透，取出切件。 公仔箱論壇4 N! p! _: P* a+ t

1 K8 Z, O1 u% h" F& L5.39.217.77Step 2( ?( Y# C, k& a
       
9 J! V; C. Q; @tvb now,tvbnow,bttvb將白飯放入飯盒，加茄汁拌勻，放上雞髀肉，伴醃漬蓮藕片及以檸檬做裝飾即成。
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