這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q% Z w+ m2 x* B; A( X; a
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程
( A" c8 u$ _* t- V& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77: n( q# H( V3 {
其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！0 m. D4 N+ A v8 e; o
# t& f+ G/ s: n- V# V9 }& Q6 o公仔箱論壇別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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; T3 C) ]; I7 j+ A5 K/ Ptvb now,tvbnow,bttvb▲年齡越大，血管越窄，雜質越多tvb now,tvbnow,bttvb4 |" u/ M' ^- L: i
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為什麼頸動脈最容易堵？, H; y7 g) P. Y' Z. I" v. W1 r/ s0 D
1 Z. E( p) R/ }- I) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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; E+ A% X; a1 I% D; P0 b9 L公仔箱論壇在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。5.39.217.77# K* F, x5 d! \
* K! L9 w8 a3 E2 w) R- J% t6 o頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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8 D1 ] V) @5 N, V, t統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 公仔箱論壇1 @" G. k# n, H+ E* T; |
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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S* k* C8 g' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這10種清血管的食物要常吃！2 Y/ \1 i/ G% ]8 B) E
* i3 w( _% a! j2 H6 O9 A* l7 p1、黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb5 ~ X" U+ M7 W
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
6 Q0 _4 N( f. M0 `" h* q# Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H1 U8 J" ?4 [! r( U6 I
2、生薑
# K( ]% ~9 K5 L: Q生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。0 _( P( r5 Z1 f
3 f3 U+ h! U2 }# G7 E) H& P) d3、大蒜5.39.217.77! B! e9 l! G" l% ~( p4 A2 j
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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& Y ^6 f1 r' D( G; U公仔箱論壇4、洋蔥 ~3 M& k; r( z- G f- s
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。" Q& w u! h# C$ o/ \% G
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5、魚類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e- z, p' D/ R7 l2 V5 p4 e! M
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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: C# d7 m3 C1 g) S1 l" x' Q5.39.217.776、綠茶tvb now,tvbnow,bttvb I R- F8 |0 Y# e
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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. l5 } w2 n6 Y3 `% E5.39.217.77經常飲茶可以軟化動脈血管。
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+ a: N" r& ~. h; A N- n( r4 g: k7、蕎麥
' K5 B! Y' c+ t ~tvb now,tvbnow,bttvb蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P! N/ m: s4 S# t# f4 h3 b
& p5 A1 q: }! b% c& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、玉米
t2 ^8 Y9 ^0 B5 y公仔箱論壇玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子5.39.217.77$ ~$ g9 S* U2 h
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶: ~5 j* @7 n# Q! V
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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7 }! K6 e/ |. \/ V* v2 Q公仔箱論壇如何預防頸動脈堵塞？5 r/ _2 P+ D' Y+ g4 {/ f
; z8 [' S' D& a/ Y2 ? O5 n( E1、控製好“壞膽固醇”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j5 _- \8 L, i2 k9 H: K
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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% D0 G( |# ]: u2 K% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、定期做頸動脈彩超
4 `" u+ F! {; g! w: Xtvb now,tvbnow,bttvb頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！0 i; O- \+ I( C0 S! o9 I" d% J
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3、及時發現身體信號( M/ ?/ i* M8 @9 F2 s
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。4 I H+ Q+ Z4 {7 J* }
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4、控製好“慢性疾病”5.39.217.77, c3 S a7 d' Y" x+ U
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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5 V v' L& I& T$ G2 d健血管：冷熱水浴* H7 R+ J; s( @
4 z+ b0 w$ v# k% Q9 f k5.39.217.77冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
8 X1 ^; h' e4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |& n+ Q+ J4 `; k
先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。5.39.217.77) u" ~1 B9 d6 n7 h1 m1 t
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水
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; l* S% K% |# x9 U( N5.39.217.77保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！tvb now,tvbnow,bttvb; ~* K# ^+ J; m0 w4 N1 w
! P$ s7 z6 c; ~! Q; Itvb now,tvbnow,bttvb1）睡前半小時
" F, l# h! f. O睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D: W- J( |/ T
- M Y2 h- i! H0 F/ c/ [tvb now,tvbnow,bttvb半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [( e' o" J" S: l9 [/ q: L" i' y( H
4 y1 Q4 ]% }. [$ C. b公仔箱論壇2）清晨起床後
& t) C" E% {0 P- b0 G公仔箱論壇清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。5.39.217.77$ s6 N4 W1 h9 v4 ^8 E
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3）起夜- O( j- }& J2 c2 @0 `
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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