這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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3 P/ y4 p* }& T$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！公仔箱論壇8 L- }8 C$ k5 y( q# I# u# l2 i7 {- ^0 b
! s; B# p* D) m( O, ?- ^5 M5.39.217.77▲血管被堵的過程$ _. U- J. Z6 x8 i1 e8 W3 M$ H
/ I; ~1 }. a7 m C: h其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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2 J+ w% [8 T% ?+ ?$ |公仔箱論壇▲年齡越大，血管越窄，雜質越多tvb now,tvbnow,bttvb" Q- w9 A( b. L. P7 |( H, C
7 l: Y& d5 {+ R, B: X# } B, X+ Ztvb now,tvbnow,bttvb為什麼頸動脈最容易堵？" v9 M- D* n' H" I! L# z/ f
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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& u/ C+ p8 u6 Z, c( t" f0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。7 \# m5 j1 R; E. w& `$ w
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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$ { x$ m `; u, f) h- p/ L5.39.217.77這10種清血管的食物要常吃！
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0 a1 q9 y7 h: Z- I5 g) z7 ~) q1、黑木耳3 r0 l$ G& Q/ c3 i4 m; g
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。公仔箱論壇7 K5 ^. U5 k9 a6 M# O* k
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2、生薑& x, |( r9 D& Y0 k( D6 z
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜
- G1 t) y5 f) G' b- a5.39.217.77大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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2 |7 f5 B1 l3 M( Q, Q9 F/ Q4、洋蔥
2 F/ N; b- I$ |$ Jtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類' V6 \9 q/ [. K- N4 v
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶 q; g/ U: B! {7 b F
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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6 i0 f3 t& j) g/ O公仔箱論壇經常飲茶可以軟化動脈血管。5.39.217.77! w% w: r' r6 V# h; r S( C3 p
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7、蕎麥
, W; ]# V9 W; n( z' a% h蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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q0 D% d; k) L8、玉米
. s0 T6 H7 M, q# d- Stvb now,tvbnow,bttvb玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9 B. b' w. H b- H0 k$ x& p8 E5.39.217.779、茄子
0 I& L1 y* }; j$ d2 I. C- d4 o+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `/ Q4 U& M8 \
0 Z8 q5 m8 b) f7 A3 J; x1 u1 g10、海帶
5 Z$ [" l: M C a; o, D8 P公仔箱論壇海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。) V$ T. `1 ?$ E1 ~
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如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”
1 K" D4 @' [- N+ |1 K5 T1 s公仔箱論壇低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l( f r9 }5 J+ A, N8 X# E6 J
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P& O* {% v, b! U
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3、及時發現身體信號5.39.217.77" m% a; l S6 d% o; g9 l, W
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。5.39.217.777 k5 Z5 b+ y i
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4、控製好“慢性疾病”tvb now,tvbnow,bttvb1 J' h" h9 E8 g0 X' j; e( M
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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% k* Z$ ~1 q9 K1 s1 w, c$ j3 P健血管：冷熱水浴5.39.217.77! k/ h: b6 `' I h5 i4 M
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。tvb now,tvbnow,bttvb% _, g+ o; w. ^5 D. y0 [
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。tvb now,tvbnow,bttvb: J; [; M: M5 J* F# L7 l9 s
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水5.39.217.77' U$ p6 i! D- | j1 J V2 H6 w
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時
7 {+ W! v1 R3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
. Y9 d/ a3 i* V; P) |8 @3 E5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' a* C( y, O( M% a u半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。tvb now,tvbnow,bttvb8 {5 k6 ~$ u9 c2 o6 C. g: O
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2）清晨起床後
" @: u2 L2 B8 A' r清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜
# \( ~7 V9 U* R6 ytvb now,tvbnow,bttvb除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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