天天都在喊累的你，有試過到處跟朋友訴苦釋放壓力嗎？
9 g3 {' _" j8 h有的話，那就恭喜你！因為你的情況還未到一個糟糕的階段。
6 F2 o7 o4 L: Q& Qtvb now,tvbnow,bttvb事實上，社會中有一群人的生活比你過得更拙劣，但他們卻選擇逃避。5.39.217.77" ~4 y& w& I6 g$ w
p$ q6 z+ L5 s公仔箱論壇* @. Q$ a h3 b( p" w& f( o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [: v3 w$ f0 \
], V' v; T6 C+ C0 W: v( L3 j公仔箱論壇& G. \$ m, L. D1 j
（《心情好又暖》劇照）: U! q8 ]% h# Y
5 d9 \' ]% ]1 q, J* }. V* M4 s7 O選之逃避不是意指將壓力、鬱結的情緒置之不理，忘記自己的情緒演變。他們一樣有感覺、有情緒。不過只是「有苦自己知！」，在人前總保持著一個樂觀正面的形象，掛著一個燦爛不已的笑容，掩蓋他們的脆弱，內心其實正在默默的淌著淚，自己承受一切的悲傷。[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]活在笑容中卻更見悲傷？
% s7 r U# O0 a9 a3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ _3 g; `( _# s$ I2 _5 h4 j7 u
5 c( s8 M% A, J2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ X% t1 a! i- V1 N. [公仔箱論壇（《單身女王》劇照）0 ]3 G8 n& Z, z2 v/ O
: X7 R2 C! _0 o7 B5.39.217.77
; H' V" e' \6 N- q C" ]tvb now,tvbnow,bttvb
" K: R6 V9 |! P' p& T8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紐約心理學家Jennifer Delgado認為這種人故意於人前隱藏鬱結的情緒，以偽裝笑容表現出一種正常甚至超越幸福、讓人誤會他活於完美生活中的虛假印象，並將之定義為患上「微笑抑鬱症」。
8 Y o" ?% R* Q2 M& j# h5.39.217.77公仔箱論壇! q3 X9 q. f% t- Z1 N
公仔箱論壇9 P3 ]) \6 x: I1 H
& O& @7 \) K" C) [顯然的，微笑原應是表達快樂的真實反應，但生活在大眾社會的高要求、不斷批評的環境下，彷彿不笑、帶有負面的反應就是缺乏意志的表現，引致出現微笑是一種自我保護機制的錯覺。# b* Z' h: H7 @! H7 R1 ^
, P! I) X: ~- S" m& a6 S$ Z5.39.217.77
2 V8 W$ V" M" W% t% `9 @公仔箱論壇6 e9 y) i$ ^: a" G: v
美國密西根州立大學就此進行了一項研究，分析一群帶著假笑的司機連續開兩個星期工對自身情緒的影響，發現活於「笑容」下的他們真實心情竟然是更煩躁和悲傷。同時奧克拉心理治療師Thai-An Truong亦指出微笑抑鬱症的症狀與抑鬱症的症狀（情緒低落、悲傷、自我價值低）相似。試圖隱藏不快情緒的人通常過於緊張外界對他們的反應，結果導致情緒崩潰。
& W/ v( u; \7 _- r% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. q7 f: D( o% {& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( a) U: c! @& U% j! W: f
tvb now,tvbnow,bttvb! y7 g% d- v8 B5 M) M+ g
+ d4 t2 d! W7 L5.39.217.779 j& L1 B" d4 q, q* D3 o C, i
（《必娶女人》劇照）
2 f8 X2 t0 ~: i$ T1 q1 O
* _/ n1 W1 O" }tvb now,tvbnow,bttvb快樂的關鍵在於做自己！tvb now,tvbnow,bttvb6 J5 J* p u# ~# L- \% A2 Z
重要的是此等消極情緒不會自行消失，愈壓抑得久問題愈會嚴重，唯有自我進行心理調節才是一個正確讓自己真正獲得快樂的方法。你要知道縱然一時三刻的負面情緒會讓你感到不適，但畢竟任何事情都會有正反兩面，面對挫折、打擊的同時，學習轉化成正面的力量，接受有不同情緒轉變的自己，從中成長。想笑就笑、想喊就喊，做人就是如此簡單直接！
7 z' C' M) d$ _# t3 `7 A; g8 ?, f" s2 j8 @/ {& L
# s$ V9 W0 C4 ^! v1 n, ]
' m6 B; f- U8 qtvb now,tvbnow,bttvb（資料來源：Psychology Spot, Mother Nature Network）
7 L+ w j( q7 g公仔箱論壇
5 R5 g- V3 L. o8 o" Q0 ^7 Rtvb now,tvbnow,bttvb I# ]3 v8 U3 M$ [$ p! v2 \% e5 S
tvb now,tvbnow,bttvb* f; O% W% i& K5 H7 U3 Z
|
發表於 2018-4-27 09:13 AM
| 
