材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l4 c1 E9 j" ~# |
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜2 W! l$ z# R! g3 f# o
牛奶）2大匙 1 P3 {7 N) B% X
做法：
9 \2 H* L( w* N9 S- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、将红薯洗净蒸熟
" K; u9 k: {8 b9 X `- K: U5.39.217.772、将蒸+ T, X' M$ x; m# U8 L
熟的红薯去皮摁成泥
) E) m; y$ g! y9 H* y: S5.39.217.773、加入鲜奶油拌匀
, p+ U* g. Q3 Y: ?( K* ^: y2 {tvb now,tvbnow,bttvb4、将红薯泥放
( H) C9 R3 c" z4 o) h! x' ]1 w& e入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
g! F$ [, u7 m& e a8 H6 U- f# ttvb now,tvbnow,bttvb5、将酸奶5.39.217.77- X) ^ O9 t3 [( l
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
- Y0 A# X# q3 Z% g% p: D' J- U) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。点都好
% m$ m% T% e$ M& n9 i& O% etvb now,tvbnow,bttvb酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收5 g9 O: V& f4 v4 P. L+ M8 I
；
0 f# |5 B* }/ H, ~1 C/ {公仔箱論壇还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
: t7 V% U+ S) k; S! d6 N' p# N& L6 K公仔箱論壇乳酸菌能减少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I+ x8 n) q( ]! R1 [ O) k7 N
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
+ `6 o# v3 O" r; i4 T" _. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖公仔箱論壇: [5 V6 V+ ^( g2 B% U
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； tvb now,tvbnow,bttvb" B5 w& O" b3 P% ~! `( r1 u" Y7 [2 o$ z
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
, O( O8 {! m+ v; [; k( V6 ~公仔箱論壇宜高血脂的人饮用 " `) z& m' G2 Z" [& N
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而' i& ]: m* t- l$ h" I
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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