材料： , m3 j6 i; N+ w
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
, N8 U1 D! z0 j* I牛奶）2大匙
2 t5 I: | E( V公仔箱論壇做法：
6 ~( U# N7 d5 ?7 I0 y( A5.39.217.771、将红薯洗净蒸熟 5.39.217.77, ^9 |) h2 ^: s: }: X; Z- |6 V
2、将蒸4 \4 e/ o0 J" m+ L! R
熟的红薯去皮摁成泥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z& C: V: R$ }- x
3、加入鲜奶油拌匀 ) m5 |0 [% d+ v" n% h) `* I$ k& Z
4、将红薯泥放5 N5 ]% P, I! m! V5 d6 Z
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） 6 o0 d8 q( i- E" g- Z
5、将酸奶9 C9 N3 _6 G H% ^6 {
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜' B+ @5 h" V( T* g/ K( }% {# E
点都好 tvb now,tvbnow,bttvb! \& P6 Z: Y) ]
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收公仔箱論壇9 c/ c1 m/ {+ t
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' n& \- l2 \# X2 Y2 U3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^0 s4 P- M. f# x0 x" Y) @) p4 Y
乳酸菌能减少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]/ k+ C8 I5 x5 [
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
/ H, e6 `6 B, j: H公仔箱論壇酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖5.39.217.777 {6 J0 w: q$ j! M6 B, E
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
" o! @' A4 A7 G7 {# M! _6 n) u: _tvb now,tvbnow,bttvb酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
1 X) E3 ]$ ~6 w公仔箱論壇宜高血脂的人饮用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e5 z/ H8 h6 {( g' ?. b4 L7 B) u
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而5.39.217.77& T) V l5 I3 }3 _& ?
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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