這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 5.39.217.774 a6 _! ?3 _+ n- |
+ b9 O. M3 @3 S9 O% k: v5.39.217.77我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F" e+ d% r0 Y/ Z: a/ X$ W
; v9 H6 L* T a* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲血管被堵的過程TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G7 ]$ e' t. u" A+ h) Z4 ^
' g9 @: B( q" b& n( J5 ~1 e5 X" ftvb now,tvbnow,bttvb其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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# F" J# l- c. `. P8 X T0 T7 F別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！5.39.217.77 r; M+ p- w+ [. f
5 i9 i- K$ I. Q' K' I/ ~- P▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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% w, i; y) x( ~9 k. @5.39.217.77為什麼頸動脈最容易堵？5.39.217.770 _- v @' R7 P; T. b) a5 R
! I% I D3 w5 B! ?( @9 g) C$ {5.39.217.77要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！公仔箱論壇/ j+ W7 [9 {. z& Q+ Z U/ H- f
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。5 y# i/ H" W1 f2 i# D
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！) ]4 u5 j) Z( _, m% O! C" r3 z$ w* n
0 g; d/ ^2 k" F, ?. U& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這10種清血管的食物要常吃！
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# s' l8 ~% l* H7 s6 s1 E4 U5 K5 W1、黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb$ P) Q7 S5 r* _1 U* H% E1 i1 P
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O$ p, Y o7 E! \, t
% x2 H0 V0 K% _1 H) m9 C8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、生薑
6 o! ?. R; g, h. ]# {tvb now,tvbnow,bttvb生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R6 x. k( k4 Y3 m
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。2 O9 F7 r4 q: E0 I
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4、洋蔥公仔箱論壇9 y* s, G& K0 P. t' N
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。( C- A$ q- m0 K; @ @
( p q- F) p% N5.39.217.775、魚類
1 J( d& T& ~% E0 G' b1 a# c; h9 z經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
( Z& N) ]% J( Z Z, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 u: E& v9 m- v g+ m: S* a
6、綠茶
/ d! n2 s6 t7 n+ j% m綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 5.39.217.77( b: w2 {( n* _! [ b4 ?4 Y
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經常飲茶可以軟化動脈血管。公仔箱論壇: T* f7 y4 Y9 }
4 }! n1 ~8 H* B( l9 x* b' D; u7、蕎麥
$ Y: H! Y" e5 ~+ b7 W公仔箱論壇蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。$ }: I6 U- N3 i& h( c# L2 k
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8、玉米
0 x3 W6 S; R6 P! Z) \3 n* G玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9 `; H1 V% L( F6 e/ Q2 E公仔箱論壇9、茄子5.39.217.77, E9 f" [! z- K& \+ z& G- K
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶
& N3 g$ I- a6 c: ?. R& ?* D# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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0 g5 k. i7 K% utvb now,tvbnow,bttvb如何預防頸動脈堵塞？5.39.217.77' G3 B: ^ a9 K4 I
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1、控製好“壞膽固醇”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P4 K D- N& ^3 p
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超
# U4 ~) M( a t% m) i8 ]# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！公仔箱論壇 X& ], o7 F* u( ~* N& C. V
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3、及時發現身體信號
+ W7 j3 p- A/ `" E3 ^6 ^4 t0 O5.39.217.77頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。. D* [: S3 n3 _
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4、控製好“慢性疾病”
p, m0 y, ^! W O0 Y* a( W平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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& \, b: [0 |8 n' ?5 J) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健血管：冷熱水浴
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% H+ X1 t! ^8 i: u$ s. qtvb now,tvbnow,bttvb冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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" R8 `8 \ o" G" a) ~* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水
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7 B$ o# m% r* s" M# p- d5.39.217.77保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時
6 @! [% `! @( |( I+ j+ J睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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% |. l1 h" R9 i9 V! p半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。tvb now,tvbnow,bttvb/ E$ h/ j" [& C
' n0 H @" f$ K$ O5.39.217.772）清晨起床後tvb now,tvbnow,bttvb3 T' u# J! ]! t9 `6 X
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜
: T) z, r; |; r$ J* T4 J公仔箱論壇除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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