這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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3 s' V7 X. ?5 |; H6 G9 J公仔箱論壇▲血管被堵的過程0 l6 @* }: L2 ^9 ~# r; |
8 m" U' o* \4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！tvb now,tvbnow,bttvb% h. p& L+ z6 K( S0 `
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多tvb now,tvbnow,bttvb; P% n! D* b3 f
1 F4 n! B; ~4 j4 I- }' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼頸動脈最容易堵？tvb now,tvbnow,bttvb8 t b/ a% q" q3 S. P ^
: `) Y9 c! \$ D1 }0 b要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！6 y8 M$ ?- |5 U3 ]
) Y; |1 @. T$ ?0 Z6 T( Q5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。tvb now,tvbnow,bttvb e( Y" x9 Z; P, A2 ]$ m" r' A
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {9 H8 Y2 e7 L, R: g7 m* b
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！' ?" n, L1 b# ]2 n: c* L4 y" s
4 {0 c3 D: ~1 G& i5.39.217.77這10種清血管的食物要常吃！
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* X" @: B8 J( l5.39.217.771、黑木耳
" Q- M. X w: r: ^2 M9 V5.39.217.77黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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2、生薑
1 K! z# b0 r1 ^! i/ c- S公仔箱論壇生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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& |# h t+ U8 a/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、大蒜5.39.217.778 W$ H. A) ^* q+ n% g( ~
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。; s7 f+ ?+ q. H* i; @( ^9 B
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4、洋蔥- `# E0 ?0 D5 G. W; Y- L
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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3 e/ ~$ Y8 E( gtvb now,tvbnow,bttvb5、魚類- L$ y1 i. P% D3 v% d; U/ ^
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶: P+ x9 }& ]) `. H
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。- k( Y! w1 C/ O/ P
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7、蕎麥
1 X/ h- R* S# s* |+ s. \4 J公仔箱論壇蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米
( c' X5 k, K, C玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子/ p9 c: D5 O2 J. N. d" v- H
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。公仔箱論壇( }) I8 I* y1 v4 {- Z7 c% W
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10、海帶tvb now,tvbnow,bttvb# e# ^7 F: X) B: x6 ~
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。" H. x, e* C ?! {) D! ~
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如何預防頸動脈堵塞？
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7 S* b7 z: {$ G( ^+ ^tvb now,tvbnow,bttvb1、控製好“壞膽固醇”公仔箱論壇# R8 n# O& w6 ^% n+ `' E
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^5 F9 c+ \6 z6 n1 _
8 ~) D9 u) ], D1 Y5 L7 w8 v9 w) w$ N3 ]5.39.217.772、定期做頸動脈彩超tvb now,tvbnow,bttvb8 c* M- W8 q' R% M( m
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！/ Z2 A' D/ \6 C0 ^
6 }* Y6 j; |2 ^! d/ c: m2 H! f3、及時發現身體信號
. u3 _7 v5 \5 `- ?9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。' V4 \: q, P: g/ S: q
# G+ n+ X: _; e, y0 [- X9 \tvb now,tvbnow,bttvb4、控製好“慢性疾病”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }& d0 X( J" Y8 g- c$ u$ t( ]
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。5.39.217.775 t, D; S; Y" x) B2 w' k1 u8 A
- I, @) ]+ h( @3 [" ~$ g+ X# p: S公仔箱論壇健血管：冷熱水浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V# R0 ^' C) @ y% X% R
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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- j8 b* q# k/ V6 w7 Q4 l0 D5.39.217.77先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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( t3 C" U7 U: {+ Z, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水
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6 c1 U3 u3 q0 M i6 o5.39.217.77保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！1 z1 M8 n/ D! @
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1）睡前半小時
R* \! g/ {+ o" ^- }5.39.217.77睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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6 X* r X3 |, c$ n5.39.217.77半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @$ _8 A9 q6 q+ W3 m
2 ?* G0 L q9 V" n5 b/ W2 ltvb now,tvbnow,bttvb2）清晨起床後3 D% D( z; I' Z' ^; E, H
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。) q8 B( }9 @% L& q
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3）起夜公仔箱論壇& t, e: R6 D6 S& K; k* @7 k' a8 q$ F
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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