這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
7 [- X7 u( Q/ J- ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S# I' g( m% C7 t. i" u# `) o) [
我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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8 |, E1 J4 u' N▲血管被堵的過程TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i7 [, U u: c9 r
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！2 n+ f% B5 A# n
9 U$ W, S* m* `5 i# ?8 y公仔箱論壇別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t3 |. q8 e+ ~
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多5.39.217.77! ?% ^5 l5 r1 s9 [& P, z
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為什麼頸動脈最容易堵？
v" r4 l2 z$ _1 S9 h# H, b2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 I8 t4 R1 W6 F1 f, _" |
要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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9 t. D, k! @$ ^& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。6 }: b1 Z: {; R9 n1 c
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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( X' n+ ^$ c. u8 I) G( s公仔箱論壇統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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7 m* F3 L" k9 Z" P6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
, e0 W) I$ }5 B6 b2 J3 V4 F4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ g3 p; j0 @) v [3 X n- r
這10種清血管的食物要常吃！4 j) I. ?" C1 r
/ e2 c) O: ?' o: M9 s7 v1、黑木耳
- f3 v3 Y( i" {5 i3 a公仔箱論壇黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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) ]0 s K. @4 N2、生薑
! x9 D# t' B) Z9 L1 E$ u公仔箱論壇生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。1 e9 m" O$ u& o3 {) q
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3、大蒜
+ y# ?" ?9 g* N/ @( l8 a5.39.217.77大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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W8 {4 W9 K( t7 q5.39.217.774、洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G: T1 m% ^! @ z, f
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v. @+ J* m1 r9 j- I( U N. t
q% w- z( T( l; z x6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、魚類
. ]& d& V, P! n( g _2 P公仔箱論壇經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6 I v% ?0 z1 c, v6、綠茶tvb now,tvbnow,bttvb! z3 v' H( H, x* F. o! r
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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! G, U' @0 a8 m. G8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、蕎麥- k+ I3 Z, Z9 Y* r R7 ^
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。公仔箱論壇2 {. u) ?5 b' ^) b8 d3 R$ t; s
$ _3 c" Q- x3 l6 O6 D6 A3 [公仔箱論壇8、玉米+ _) m |- r3 r1 w+ L4 Q" l
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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4 q" s- J3 y0 j r公仔箱論壇9、茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w r: v* U# C
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。5.39.217.77 r9 ? _! ^! {2 ~$ Z
$ Z6 O) T5 ]/ O% Q& otvb now,tvbnow,bttvb10、海帶
* X: d: A6 {- t1 _5 i公仔箱論壇海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。9 N2 t5 y/ ^4 W# Z @, k
$ w; A9 e* i& I+ a" j如何預防頸動脈堵塞？, m8 r. ]% q% A) x) U
2 z& z' s+ c$ L& }1 y7 L% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、控製好“壞膽固醇”公仔箱論壇. X/ z# m8 ^1 i! n
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 tvb now,tvbnow,bttvb; H+ M7 C5 N* v3 J6 T
# F* i) ~9 v6 z5.39.217.772、定期做頸動脈彩超
4 m$ U7 [0 k! y) K$ S0 T頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m" X( l3 R6 B9 ]$ ^) J8 E
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3、及時發現身體信號tvb now,tvbnow,bttvb. q- A- j& |) I, |8 l
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。公仔箱論壇$ K( i. b, Z0 {9 e% F0 Z
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4、控製好“慢性疾病”tvb now,tvbnow,bttvb R2 q, z6 ]3 f
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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. d; r# o, j* V5 g健血管：冷熱水浴5.39.217.77) S! e$ x. \& M z, [1 m# Z
* d9 O/ o0 H0 k1 [5.39.217.77冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。tvb now,tvbnow,bttvb/ \" ^9 k6 Y8 C' E1 [8 S/ C
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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, s8 M% M- n. M註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！tvb now,tvbnow,bttvb5 u2 i2 t6 `/ G" B; c
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1）睡前半小時0 G4 p0 k* `% r( y( [6 L/ G% `
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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* i) z9 F B' t1 j5.39.217.772）清晨起床後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u& d: ?( P! N1 B5 Z' K" j i
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜
: p+ e6 y5 ?& t3 y8 q3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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