[中式食譜] 健康甘笋飯

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材料
5 X& U( J' }# s7 F8 w1 f; z公仔箱論壇米 3杯、甘笋混合汁/水各 300毫升、雞肉 100克、番薯粒 150克、甘笋 1/3條（刨絲）、本菇 1包、荷蘭豆 20克（烚熟切絲）、柴魚粉 1茶匙、清酒 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 u2 n8 Y, `& f$ q  x6 I

+ `+ D3 h$ I) n5 F, F& P) Q+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
& G1 ]2 T( g. ^/ B/ h清酒 2湯匙、豉油 1/2湯匙、味醂 1湯匙
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( j3 e$ \% u) d5.39.217.77做法6 [2 K! [$ ~. z9 N+ S4 P& M, i
1.將米洗淨，放入飯煲，加甘笋混合汁及水撈勻，加調味料、本菇、甘笋、番薯粒及雞肉，然後按掣煮飯。0 }' f* n5 n, A0 ^4 K7 L0 S

9 {$ Q5 W$ q7 T" P; G+ Q7 ntvb now,tvbnow,bttvb2.當飯煮熟後，加入已調勻的柴魚粉及清酒，撈勻後上碟，面加荷蘭豆絲即成。
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5 Y8 e* }, x7 I2 F9 G& m) s6 e! B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k" X& }6 _2 ~5 ]. g: S; h
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材料的配搭很隨意，夏天可加甘笋及番薯；秋天可加栗子及南瓜等。 % ]( L- d9 T: ^& @4 S7 T( z+ ^0 {