医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。公仔箱論壇7 Q; ]2 d- |5 B3 T z3 v. Y
1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；公仔箱論壇: x( F5 o% H9 p4 A* r( j
2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；
! n E s/ q1 j 3.为自己制订一张生活作息时间表；5.39.217.77- [, f6 S0 l- f0 m, Y! R }4 `
4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；
Z6 u7 x& g, u w 5.每天少抽一支烟；
' n% T, F5 t9 ` B( V公仔箱論壇 6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；
& L5 T8 D; O9 w/ i1 y; ^5.39.217.77 7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；
7 Z1 r: G4 t. H% g# h+ _# @) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.注意限制饮酒；
* H% e( x' X. K* y- Z4 x 9.多喝水，但不要憋尿。
3 u9 S* [: Z2 V* j, Q4 t5.39.217.77 专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。 |
發表於 2009-1-12 04:25 PM
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