生活步調緊湊、被工作壓得喘不過氣的人們，飲食不規律觸動敏感的消化系統神經，引來擾人的胃病，成了體內不定時炸彈，一再發作。
' c: ~* G, A u. y+ N5.39.217.77飲食習慣是消化系統健康的關鍵，而胃部長期不適的人，更該慎選食物種類，以減輕症狀、加速恢復元氣。腸胃不好時飲食以溫和為最高原則，必須避免刺激和油膩的食物，烹調方法以蒸、煮為佳。此外，針對各種不適症狀，遵守不同的飲食宜忌，可加速胃部復原。5.39.217.77+ M% O, B, y9 ` J Q5 o' T
+ }% \5 r$ V, f% _' u! x公仔箱論壇
+ E% V2 m" U2 }! g* C' ~) G6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃發炎、胃潰瘍避免刺激性食物 J3 [& N$ P& O
原因：很多，包括長期壓力過大引起自律神經亢進，導致胃酸增加而形成慢性胃疾，或攝取刺激性食物傷害胃部黏膜造成急性潰瘍等。
. G/ Z7 U% ^0 k, z1 f6 D. w症狀：上腹部悶痛、食慾不振、噁心腹脹、嗝氣、厭食和體重減輕等症狀，急性患者更明顯感到腹部刺痛、灼痛，甚至噁心嘔吐，必須儘快就醫。治療對策：
5 T) P+ t: n, P" _在醫生指示下禁食，再循序漸進恢復飲食。
8 V7 f2 B# { [tvb now,tvbnow,bttvb平時要避免煙酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物。
+ I' E3 p& T- \" D公仔箱論壇避免粗纖維食物，以免下肚後摩擦脆弱胃壁，使傷口更難癒合。空腹時不要喝可樂等碳酸飲料。
0 q3 m' e( C# B7 X3 w0 Q1 {- Htvb now,tvbnow,bttvb急性胃炎患者由於反復病發和出血症狀，容易出現缺鐵性貧血，因此食物應選擇含鐵豐富的紅肉及富含維生素C的食物，例如柳橙、檸檬等，以促進鐵質吸收。公仔箱論壇$ B' C9 L' K3 I$ r8 {1 i
公仔箱論壇$ C3 X O3 a1 j' u! x/ Z" W
4 q1 s% _5 V9 H8 I5 F3 T: Z6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃食道逆流少吃甜食、糯米
9 W8 |) L0 L s9 m# a, K- j; y3 Y5.39.217.77原因：下食道括約肌不自主地鬆開或張力下降，使胃和食道間的賁門口無法緊閉，胃裏的胃酸和酵素便逆流向上，由於食道壁很薄無法抗酸，因此產生火燒心和灼熱感。' h( x {7 s6 j( E: ~
症狀：打嗝、食道痙攣、吞咽困難、火燒心與灼熱感，甚至引發食道潰瘍或上皮黏膜細胞病變，最後演變為食道癌。
+ }5 q' t5 y) }0 H7 Htvb now,tvbnow,bttvb治療對策：由於每個人對食物的反應不盡相同，因此患者要觀察哪些食物最容易引發不適，並減少攝取，以免症狀加劇。少吃甜食、油炸、高脂飲食。5.39.217.77 ~7 s1 v+ w$ q) u
空腹不吃酸性食物，如柑橘類水果、醋等，以免胃酸大量分泌。少吃難消化的糯米，芹菜、竹筍等粗纖維，動物的筋皮部位，以免逆流症狀更嚴重。
- ?: ^# Z6 V' w1 ?6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) L, |+ h( _, o" Q2 H' ~8 h5.39.217.77' Q3 a) }0 N# A+ n
消化不良、胃脹避免產氣食物
* g) O. V" u5 w5 H1 n公仔箱論壇原因：消化不良是常見胃疾，高達三四成的人有這種經驗，吃太快、吃太多、壓力大都可能造成消化系統失調，引起消化不良。
% G: F; s# n8 w# m2 b症狀：飯後出現腹痛、胃脹、噁心、嘔吐，經過診斷排除潰瘍因素，稱為「非潰瘍性消化不良」。治療對策：
! P7 ^* X' J' Y. B% R5.39.217.77不吃難消化和過油、辛辣的食物。公仔箱論壇3 b5 `( S* n# \
少吃豆類、奶類、十字花科蔬菜等產氣食物，以免腹脹難耐。
' N) {4 V4 F% l5.39.217.77少食多餐、細嚼慢嚥、規律的生活作息，才能讓消化不良症狀早日消失。公仔箱論壇1 m* p% m& ?% ]) ?" N/ w
6 {7 M; C. s6 L2 a$ mtvb now,tvbnow,bttvb T; S* [8 m5 U* w2 M% e
五種顧胃好食物
& p3 `! n3 p4 Ptvb now,tvbnow,bttvb1‧南瓜：含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。
: q4 k, c) E" t% }5 O. U% B9 k注意：南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。公仔箱論壇( i! e2 F _# a* `1 L7 v
2‧木瓜：含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。注意：木瓜偏寒，不建議空腹食用。
! O) | \5 U" g5 O4 S- s3‧山藥：健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地也有保護胃壁功效，還能促進食慾，胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。公仔箱論壇 E" }$ J4 N) X; q( | s
4‧薑：促進血液迴圈， 可緩解天氣寒冷造成的胃痛；生薑在中藥中也用於治療噁心、嘔吐，對胃病患者很有助益。注意：胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。tvb now,tvbnow,bttvb0 N% V G9 o+ J( L6 R8 k8 y. U7 A. |
5‧秋葵：含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。 |
發表於 2008-10-14 03:22 PM
| 