 5.39.217.77/ a) ]! o0 n( T+ K9 ]5 U+ _
5 ]9 y$ O0 v/ [! T& J$ W( |0 y0 \' Z公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W" E) K+ K: m# _
魚柳 600克、鹽少許、檸檬汁 1湯匙、黑醋 2茶匙、蒜茸 1茶匙、豆蔻粉 1茶匙、洋葱碎 100克、黃薑粉 1/2茶匙、辣椒醬 2茶匙、糖 3湯匙、番茄 1個（切碎）、水 500毫升、芫荽碎 6克5.39.217.77; ?. E* f4 L4 l0 D4 d; y. `
5 q/ z& l# p" S& n: s( z+ M4 f
' l" n5 d2 H" n8 w做法 公仔箱論壇! d( k6 X: i+ E
1.將魚柳加鹽及檸檬汁塗勻醃 10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?! V0 v! f& X! t
( i( K8 ~9 G' q3 y' o) _/ U4 @. u2.開中火燒熱鑊下油，加魚柳煎至略轉白色後盛起備用。
2 s! ^) C( Q: u0 {- @. \3 b |$ J$ @4 e7 B
3.原鑊加豆蔻粉、蒜茸及洋葱碎，以大火炒至金黃色，加黃薑粉、辣椒醬及番茄碎，轉細火煮 3分鐘，加黑醋、水及糖，轉大火煮滾後熄火，加芫荽碎拌勻。公仔箱論壇& S9 S8 |, @5 f% r4 ?
" ?& Q5 Q" ~" O0 mtvb now,tvbnow,bttvb4.將醬汁料倒入攪拌機打勻，倒回鑊內，加魚柳以中火煮 5分鐘後即可上碟。
- x! B, n# `0 H# b+ f
& z/ m6 o- D( ` - B! E. S& h+ Y; y) }
5.39.217.771 K, ~% q& t% K' U9 M2 u" w! V
) D5 y: @' F8 m$ y公仔箱論壇
+ I3 Z3 V' o+ d2 X5 ltvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77% V0 L$ q m! R% q/ n1 R( p
公仔箱論壇) Y v0 M- p! X
 tvb now,tvbnow,bttvb0 z; G) b+ O9 D5 s1 ]9 b
5 K" _% j3 C: B, E! ~6 S) Y7 v公仔箱論壇
c6 X+ L. u; Q* P6 o% D3 K5.39.217.77公仔箱論壇( P2 v1 F: i0 F- F% Q
 |
發表於 2010-5-17 07:00 AM
| 