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材料
+ @0 h0 F8 S1 M( F5 }5 M! g# x( vtvb now,tvbnow,bttvb魚柳 600克、鹽少許、檸檬汁 1湯匙、黑醋 2茶匙、蒜茸 1茶匙、豆蔻粉 1茶匙、洋葱碎 100克、黃薑粉 1/2茶匙、辣椒醬 2茶匙、糖 3湯匙、番茄 1個（切碎）、水 500毫升、芫荽碎 6克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~8 [& |4 L5 e8 M- ?& ]
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做法
' R; k; d# r% I( K9 H: q1 w C. v1.將魚柳加鹽及檸檬汁塗勻醃 10分鐘。
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: o& e; \ G! U* i2 ?! g2 a$ i. c9 l5.39.217.772.開中火燒熱鑊下油，加魚柳煎至略轉白色後盛起備用。
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3.原鑊加豆蔻粉、蒜茸及洋葱碎，以大火炒至金黃色，加黃薑粉、辣椒醬及番茄碎，轉細火煮 3分鐘，加黑醋、水及糖，轉大火煮滾後熄火，加芫荽碎拌勻。
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4.將醬汁料倒入攪拌機打勻，倒回鑊內，加魚柳以中火煮 5分鐘後即可上碟。公仔箱論壇6 T- r, j9 C3 K/ k
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發表於 2010-5-17 07:00 AM
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