[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
" E7 i: }0 o& r' ^4 _7 G3 `% n5.39.217.77　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
2 `, E0 k- v: Y0 i( Rtvb now,tvbnow,bttvb　　用料：
& o; w2 a6 v. d+ [公仔箱論壇　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
" w# t3 |- L! v$ l& m8 P0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：
$ x9 ~7 A3 K- O& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
' R& c+ j* N* P- I- m" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
) x8 C/ f' [( V" M/ b公仔箱論壇　　小贴士：
# D2 V5 a6 R5 k. ltvb now,tvbnow,bttvb　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。tvb now,tvbnow,bttvb( g# \* g; A$ ~4 q" t
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。