[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：tvb now,tvbnow,bttvb& Q, L- G; p& {- p) C
　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
: u& e1 A$ I1 {# V9 U" \tvb now,tvbnow,bttvb　　用料：
  ^# C& _7 d; l6 D　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M3 x  p" K, m) X
　　做法：5.39.217.77$ T; w; `2 K1 s% i, A* ?8 Q
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。+ J7 ^& w% h) [( U7 ^& b( a
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。
& v$ P  b2 o. g2 \5.39.217.77　　小贴士：
) S- d& D1 C7 c　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。5.39.217.775 Y+ g! V# \. D* i, ^3 Z$ T# k
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。