[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
; A5 p4 K$ H6 T5.39.217.77　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。tvb now,tvbnow,bttvb$ u9 d' L. ~& J2 }
　　用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s, s% t( G# D' a2 x  N. C& L& J
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
1 }# |5 X: F! Z2 N2 [) V" C& vtvb now,tvbnow,bttvb　　做法：; O, v$ ~1 U+ G0 Y9 a
　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D4 h6 x) [- t  k2 O( A
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 5.39.217.776 S* c1 H7 X/ m
　　小贴士：$ \6 Q/ a; O# {1 V) x' R1 b- d- V
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。公仔箱論壇; O+ f# d( O: [) e" {7 E
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。